Já o penúltimo dia de sua estada em Barcelona para Mario Cordero com Oui Sport Spirit. Amanhã será o início, os engarrafamentos e a depressão mas ainda faltam 2 dias de sol catalão para acumular, então vamos aproveitar!

Hoje, o programa é um pouco mais leve que em outros dias, é bom que não haja muita gasolina no motor. Isabelle e Andrés, o treinador físico, observaram nos jogos do dia anterior.

Foto de família com treinadores, Oriol e Isabelle

  • Preparação física

            Mudança de cenário hoje, não começaremos o dia em campo, mas em uma das academias da Academia Gimeno.

Para começar, 20 minutos de bicicleta ergométrica estão no programa em um ritmo bastante relaxado. É um start-up perfeito e todos os jogadores do clube, sejam eles de tênis ou padel, comece seus dias aqui.

Passamos então para os exercícios de mobilização da parte superior do corpo com barra e alguns alongamentos, principalmente os músculos ao redor da pelve.

Para o futuro, são rolos de auto-massagem que nos esperam. O objetivo é eliminar as muitas tensões acumuladas desde o início do estágio e prevenir lesões.

A última parte da sessão é dedicada a alongamentos e massagens para duas pessoas terminarem com uma bela nota. Esta sessão regenerou o grupo e estamos ansiosos para o último dia de amanhã, caso reservemos uma pequena surpresa.

  • Parte técnica em vídeo

            Oriol está nos esperando firmemente na sala de vídeo para aquela que será a última sessão com ele. Hoje aprofundamos a tática de jogo no centro de campo e depois passamos aos diferentes tipos de smash. Bandeja, vibora, o par 3 e o par 4 não guardam mais nenhum segredo para nós. Se você não está familiarizado com estes termos, não hesite em ir para a parte técnica do site onde você encontrará diversos vídeos explicativos.

  • Treinamento matinal

            Primeiros passos na quadra, no horário 10, para a implementação da técnica específica de cada quebra. Niel, Cristian e Pol, sempre sob o olhar atento do diretor técnico, demonstram os diferentes movimentos.

Cada treinador leva o aluno da 2 pelo tribunal para trabalhar, à la carte, de acordo com os objetivos de cada um.

  • Jogos da tarde

A refeição mal digerida, estamos todos de volta aos tribunais para reuniões contra uma oposição dura espanhola. Virgile e Richard estão no meio de uma briga no décimo nono set quando ouvimos um grito de dor do último. Em uma batida no centro, ele recuou com o pé do parceiro e torceu o tornozelo.

Fim do dia com esta nota negativa da lesão de Richard. Boa recuperação para você!

Se você quiser ver os vídeos de cada dia, acesse AQUI:

Lei 6: Já terminou?

Mario Cordero

Mario Cordero é um ótimo técnico da equipe. Ele observa, analisa, retorna aos temas para trazer sua expertise. Completo, o homem está como no campo!