Tocar em padel é um aprendizado constante para o jogador que adora essa atividade esportiva. O fator psicológico também exerce notável influência no desempenho esportivo. É por isso que, nesta coluna, damos a você as chaves para melhorar seu jogo.

Lembre-se dos quatro pilares fundamentais do padel :

  • Técnica
  • tática
  • Preparação física
  • Psicologia (é a que mais falta em jogadores amadores, passe algum tempo lá.)
  1. plano : obtenha uma solicitação de qualidade do jogo da organização, não uma improvisação diária. Ter um plano de ação permite que você concentre sua energia em alcançar um objetivo específico.
  1. SolidãoO esporte é importante, no entanto, não é tudo na vida. Cultive também momentos de solidão. Você gasta tempo para si mesmo?
  1. Aprenda com seus oponentes: observe seus oponentes para aprender algo com eles. Evite colocar-se em posição de inferioridade. Analise seus pontos fracos, seus pontos fortes em seu jogo padele compará-los a outros jogadores. Você só vai progredir fazendo isso.
  1. otimismo: Use frases estimulantes como uma âncora emocional. Frases que começam com "Eu posso", "Eu sou capaz de" e "Eu posso fazer isso" são essenciais para seguir em frente.
  1. Conheça e aprenda: um jogador de padel também está jogando um jogo no fundo, como evidenciado pelos pensamentos negativos que sentimos durante nossos jogos. Cuide desse diálogo interno, você pode melhorar seu jogo e sua mente conhecendo-se melhor.
  1. Rest: descanso é saúde. O corpo e a mente não são uma máquina; portanto, as áreas de descanso tornam-se a oportunidade ideal para harmonizar o plano físico e mental.
  1. Peça ajuda ao treinador: energize sua comunicação com seu treinador, que pode ser um bom mentor, atuando como guia e como referência quando ele o aconselhar durante o treinamento.
  1. Compartilhe suas ilusões: compartilhe suas ilusões esportivas com seus amigos, pois seu nível de motivação também aumentará.
  1. Treinar: Estabeleça um cronograma de treinamento em sua rotina de treinamento. padel (livro, artigos, etc.). Tem que se tornar um hábito.
  1. Sempre quer melhorar: a vida é aprender. Em padel, você nunca atingiu seu limite.
Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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