No padel competitivo, as diferenças técnicas ou físicas são geralmente mínimas. O que faz a diferença é a gestão mental.
Entre os obstáculos mais comuns, há um que todos os jogadores já enfrentaram: medo de vencer.
Ex-jogador de tênis profissional (180 melhores do mundo, 25 melhores da França) e ex Jogador de padel francês número 11, Jean-Michel Péquery hoje dedica sua experiência a preparação mental dos competidores.
Por meio de sua série de temas de treinamento, ele explica como entender e superar esse fenômeno que frequentemente surge ao final de uma partida.

Entendendo a lacuna entre o consciente e o inconsciente.

Jean-Michel Péquery distingue duas partes essenciais no desempenho de um jogador.

  • Le consciente, que representa experiência, inteligência e conhecimento prático. Ele é quem planeja, antecipa e reflete.
  • O inconscienteQue Péquery chama de "jogador interior". Ele coordena os movimentos, contrai os músculos e permite que o movimento permaneça fluido e natural.

Para a mente consciente, assumir a liderança é uma ótima notícia: "Excelente, vou ganhar!". Mas para a mente inconsciente, a ideia de "terminar a partida" torna-se uma fonte de tensão. Ela se tensiona, teme cometer um erro e sufoca seu ímpeto natural. Essa desconexão cria o que chamamos de bloqueio mental. medo de vencer.

Quando o sucesso se torna intimidante

Jean-Michel Péquery conta a anedota de um jogador que estava por volta da 300ª posição no ranking mundial. Esse jogador confidenciou a ele: "Jean-Michel, acho que não quero mesmo ser forte". Não era falta de motivação, mas sim medo do momento em que a vitória se tornasse possível. A ideia de fracassar na fase final o aterrorizava mais do que o desejo de vencer.

É exatamente isso que muitos jogadores de padel vivenciam: eles controlam a partida até o momento decisivo, mas a pressão para finalizar causa uma perda de clareza.

Como tranquilizar seu subconsciente?

A solução não é repetir "temos que vencer", porque o inconsciente não entende essa linguagem. Ele precisa... instruções simples, concretas e imediatasPéquery aconselha:

  • Diga a si mesmo: "Estou jogando por um ponto, não pela partida inteira."
  • Defina uma missão clara: escolha uma área, envolva o parceiro e mantenha-se ativo nas pernas.
  • Lembre-se de que ainda há pontos em disputa e, portanto, espaço para erros.

Exercício prático para treinamento

Durante o treino, Péquery incentiva os jogadores a considerarem Cada ponto como uma mini-partidaO objetivo: dar ao seu subconsciente uma missão clara antes de cada troca de bola. Esse hábito permite que você, quando o dia chegar, evite o pânico ao se ver a apenas dois pontos da vitória.

Conclusão: Transformando o medo em motivação

La medo de vencer Não é inevitável. Ao compreender o papel do inconsciente e fornecer-lhe orientações simples, um jogador pode transformar esse momento de tensão em uma alavanca de desempenho. É uma habilidade mental que pode ser desenvolvida tanto quanto a técnica ou a tática, e pode fazer toda a diferença em uma partida decisiva.

Para descobrir outras ferramentas preparação mental, Jean-Michel Péquery oferece conteúdo exclusivo e webinars gratuitos acessível através do seu site: Pequery Coaching – Seu coach mental (Guia Início).

Léa Deutsch

Apaixonado por Padel desde 2018 com inúmeras experiências em comunicação e criação de conteúdo, quero compartilhar com vocês minha paixão através de meus escritos.

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