Por trás do prazer de jogar padel, existe uma realidade que às vezes esquecemos: lesões são comuns neste esporte. Um estudo de PubMed fez um balanço preciso dos problemas físicos ligados à prática do padel. E os números falam por si.

Muitos jogadores, muitos erros

De acordo com os dados disponíveis, identificamos:

  • 3 lesões a cada 1000 horas de treinamento
  • 8 lesões a cada 1000 horas de jogo

As áreas mais afetadas? Sem surpresa:

  • Le cotovelo, no topo da lista (graças aos golpes repetitivos),
  • Siga o joelho, Aombro e o parte inferior das costas.
    Estes são principalmente tendinite ou problemas músculo que retornam com mais frequência.

E se compararmos com o tênis?

É difícil fazer uma comparação perfeita, porque faltam estudos recentes e abrangentes em outros esportes de raquete. Mas ainda podemos olhar para alguns números do lado do tênis :

  • Um estudo sugere entre 0,05 e 2,9 lesões por jogador por ano,
  • E entre 0,04 e 3 lesões por 1000 horas de jogo.

Então, se compararmos esses dados, padel parece um pouco mais propenso a acidentes. Mas atenção: não é tão simples assim, pois cada esporte tem suas especificidades.

Conclusão: prevenir é melhor que remediar

Embora o padel possa parecer "mais suave" que o tênis, o risco de lesões não deve ser ignorado, especialmente se for jogado regularmente. Uma boa um treinamento físico, aqueça bem, recupere bem, fortaleça seu corpo e trabalhe sua técnica são essenciais para limitar riscos.

Benjamin Dupouy

Descobri o padel diretamente durante um torneio e, francamente, não gostei muito no início. Mas da segunda vez foi amor à primeira vista e, desde então, não perdi uma única partida. Estou até disposto a ficar acordado até as 3 da manhã para assistir ao final de Premier Padel !

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