Nunca sonhamos em fazer golpes espetaculares como um verdadeiro profissional? Se você quer ser como Juan Lebron, aqui está o detalhe do que você precisa trabalhar.

Um sonho que pode se tornar realidade se você preencher todas as caixas e principalmente se trabalhar muito. É muito fácil quebrar o padel, você pode muito bem perceber isso, pois Juan Lebron é muito menos.

Para entender completamente a dificuldade, vamos comparar jogadores amadores a Juan Lebron como faríamos com um carro.

Um conjunto de parâmetros

Para que um smash seja 100% eficaz, todos os elementos devem estar superalinhados. Imagine um carro que tem quatro rodas de tamanhos diferentes, não alinhadas, com pneus novos de um lado e pneus gastos do outro, motor de baixa potência, choques e alturas de marcas diferentes e você quer fazer uma corrida. da fórmula 1. Difícil, não é?

A melhor maneira de ter uma chance de ganhar a corrida é ter um motor potente, rodas alinhadas, bons pneus adaptados ao rendimento exigido etc, etc ...

Podemos dizer que Lebron é uma Fórmula 1 e que nós, pobres mortais, ainda estamos no nível dos carros de pedais.

Um físico no topo

Realizar esse golpe primeiro requer uma excelente velocidade do pé para conseguir entrar rapidamente por baixo da bola. Portanto, é importante trabalhar bem em seus suportes. É preciso então força e explosão nas pernas para gerar o movimento, este parâmetro pode ser trabalhado com exercícios de força do tipo búlgaro.

Para transmitir adequadamente a força da parte inferior do corpo, você precisa de um revestimento excelente. Esses pontos são necessários para mais ou menos todos os golpes. Precisamente no caso deste esmagamento, é fundamental saber contrair os abdominais com força, Juan Lebrón também é fã de abdominais. Finalmente, você também precisa de boa flexibilidade na região lombar. Antes mesmo de falar em técnica, existem pré-requisitos essenciais para o sucesso do golpe “Lebrón”!

Técnica de Lebron

Posicionamento

Em primeiro lugar, para um bom smash, Juan Lebron está perfeitamente posicionado por baixo da bola que chega ao gongo. Não há dúvida de fazer esse golpe se a bola não tiver altura suficiente. Assim, Juan pode se posicionar da melhor maneira possível para acertar a bola perto da rede ou atrás da linha de base.

a preparação

Acima de tudo, raquetes de neve. É muito baixo para permitir flexibilidade do pulso para um efeito maior. Durante sua corrida para se preparar para a quebra, Juan abre os braços como as asas de um pássaro. Um movimento muito amplo que lhe permite subir os braços para o céu, a mão esquerda apontando a bola, e a direita também alta.

A parte inferior do corpo também está se preparando. Pés juntos para causar um desequilíbrio que será compensado por uma extensão para cima. O arco das costas permite então um efeito de mola no momento do impacto.

Aceleração

Antes de bater na bola, observe duas velocidades. Lento na preparação e rápido na decisão de ir para a greve. O braço direito descerá nas costas para subir muito rapidamente, as pernas farão o esforço para empurrar para cima e o arco das costas permitirá maior velocidade de aceleração. Por fim, o pulso dará velocidade extra no momento do impacto, um efeito característico deste jogador de topspin que fará com que a bola quique muito alto.

O ponto de impacto

Juan Lebron é um jogador bastante alto, com grandes braços, e que, além da sua dinâmica, consegue rebater a bola a mais de 3 metros de altura. Quanto mais alto a bola for atingida, mais eficaz será o golpe. Juan sempre tenta se esticar o máximo possível para encontrar aquele impacto muito, muito alto. O braço esquerdo ajudará nesse alongamento, assim como o olhar para a bola. Se seu olho sair da bola muito cedo, seu golpe será menos eficaz.

O fim do gesto

Completar o gesto amplamente permite maior eficiência. Juan Lebron está procurando muito giro na bola, então o final do gesto será para fora, à sua direita. O braço direito terminará sua braçada à direita do corpo e não à esquerda, como faria um tocador de lambda que está pura e simplesmente procurando poder. Para dar ainda mais “chute” na bola, Juan levanta a perna direita o que dá um equilíbrio melhor ao corpo, e um equilíbrio melhor traz mais precisão.

Precisão

Aqui está outro tema que Juan domina com perfeição. Saber como soltar a bola com precisão é a chave para um smash eficaz. Um rebote perto do vidro de trás ou mais ou menos longe da rede, com um ângulo muito particular, permitirá que a bola volte para sua quadra ou saia da pista.

Equipamento

Juan usa o Babolat Viper, um pala muito poderoso que se ajusta a ele como uma luva. Isso não significa que se você comprar este pala você vai bater como ele, mas este pala funciona um pouco como um elétron livre, ele quer fazer tudo sozinho. Este pala, para tê-lo em mãos, requer uma colocação perfeita para ser formidável. Ela é exigente com você, pedindo que a coloque em boas condições para que na hora da greve ela se expresse. E Juan Lebron é perfeito nesta área. Cada golpe é preparado perfeitamente e o pala “canta” a cada impacto.

Então, como você faz isso?

Vamos ser sinceros. Vai ser difícil quebrar como Lebron. Mas o conselho seria começar a construir confiança entendendo primeiro o seu pala e depois tentando ser específico. Ter o controle de seus golpes fará com que você se sinta confortável e, se estiver confortável, a tacada será executada de maneira relaxada, para um resultado final muito eficaz.

Por outro lado, se você quiser tudo, imediatamente, espere ter grandes dores musculares e um resultado muito mediano.

Pode-se dizer que Juan Lebron, 25, já tem mais de 15 anos de experiência neste esporte e certamente mais de 10 anos de preparação intensiva, e principalmente isso entre todos os jogadores do World Padel Tour, poucos são os que dominam tão bem este gesto. Portanto, para cada um sua própria cultura, sua história, sua estrutura, sua técnica, seu modo de ser. Crie seu próprio padel.

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.