Foi durante oTaça Hexágono que foi realizada uma entrevista exclusiva com o número 1 do mundo, Ari Sánchez. Num ambiente descontraído, como este torneio exposição, a jogadora espanhola falou sobre sua abordagem para trabalho em equipe, preparação mental e dinâmica de alto nível uma semana antes do início da temporada oficial.

Um treino separado, mas eficaz

Questionada sobre a importância de treinar diariamente com seu parceiro, Ari Sánchez explicou que alternar entre sessões conjuntas e individuais era benéfico:

"Sinceramente, acho que é um bom método não treinarmos juntos toda semana, porque também nos permite dar um tempo um do outro. Passamos o ano inteiro viajando, compartilhando todas as refeições e passando muito tempo juntos. Em algum momento, cada um também tem sua própria vida e suas próprias necessidades. Paula treina em Alicante, eu em Barcelona com Ángel.

Acho que funciona bem. Aliás, isso também acontece com os meninos, como Arturo (Coello) e Agus (Tapia), e acho que funciona para eles. É um modelo interessante, porque também precisamos descansar um pouco uns dos outros, ou principalmente nos desconectar. Sinceramente, acho que é uma boa organização."

Ela ressalta que esse método é adotado por outros jogadores como Arturo Coello e Agustín Tapia, e que lhes permite manter um equilíbrio.

Concentração e abordagem tática

Em termos de competição, o jogador catalão insiste na importância de se manter foco no próprio jogo :

“Temos um desempenho melhor quando cada pessoa permanece focada no que tem que fazer, em suas rotinas, em seu jogo e nas táticas que tem que seguir. Claro que também existe uma estratégia de pares, mas o que trabalhamos com o nosso psicólogo é, acima de tudo, manter o foco em nós mesmos, no que temos que fazer e evitar ser distraídos por outros elementos.

Claro, estamos sempre cientes do que está acontecendo no local, mas acima de tudo tentamos manter o foco em nosso próprio papel."

Segundo ela, prestar muita atenção às ações do parceiro pode ser contraproducente, o principal é concentrar-se no seu próprio papel no terreno.

Ari Sánchez revela os dois métodos para se tornar o melhor jogador do mundo: "não treinar com seu parceiro todos os dias e um bom psicólogo!"

A mente, um fator chave no desempenho

A preparação mental desempenha um papel central no gerenciamento de partidas e no desempenho de alto nível. Ari Sánchez destaca a importância de conversa interna positiva :

“Estamos constantemente pensando, seja em campo ou fora dele. Então você tem que ter muito cuidado com a forma como fala consigo mesmo. É importante não ser muito negativo, não colocar obstáculos no seu caminho, porque isso pode afetar sua autoconfiança.

Essas são coisas que trabalhamos com o psicólogo. Temos rotinas para evitar que nossa mente divague e nos concentre apenas no momento presente, no ponto que estamos jogando e na bola que precisamos acertar."

Através exercícios específicos, ela e sua companheira Paula Josemaría se esforçam para mantenha o foco no momento presente, evitando qualquer dispersão mental que possa impactar seu desempenho.

À medida que a nova estação se aproxima, o número 1 do mundo demonstra grande determinação e uma metodologia bem aprimorada para manter seu lugar no topo do padel mundial.

Alexandre Prévert

Diretor e treinador da HAYES PADEL ACADEMY em Barcelona: Alexandre compartilha sua vida nos circuitos da FIP e Premier Padel !

Sobre o mesmo assunto

Tags