Todos nós cometemos erros quando jogamos um jogo de padel. Para muitos, esses rimam com raiva, decepção e podem gerar uma espiral negativa que levará à perda de confiança.

Porque meu "bandeja" Não passe ? O que está acontecendo comigo hoje? Eu realmente não consigo colocar a bola!

Você conhece esse tipo de situação?

Antes de lidar com este assunto, você deve se lembrar que: cometer erros é normal.

Claro, se é sempre que você comete um erro, então você certamente terá que revisar a técnica e fazer algumas aulas com um treinador. Mas há dias, seja em jogos com amigos ou em competição, em que cometemos mais erros do que outros, por motivos que às vezes são bastante difíceis de identificar.

Para evitar ceder ao pânico ou à frustração, Black Crown Academia e Eli Amatriain dê-nos alguns conselhos muito úteis.

Pensamento positivo

Há alguns meses, mencionamos esse assunto em um artigo dedicado a melhorar o desempenho por meio da psicologia positiva.

Risada sorridente padel

Para resumir esse estado de espírito, é antes de tudo entender que todos nós temos o direito de cometer erros e que absolutamente não deve ser tomado como um fracasso. Pelo contrário.

Se você perder o seu smash, ou se seu vôlei cair diretamente na rede, isso não importa.

Pode até ser que a maioria de vocês saiba diretamente o que há de errado com seu gesto e que o corrija da próxima vez.

Diga a si mesmo que você sabe fazer esses movimentos e que os próximos serão bem-sucedidos. Você não deve ficar em um reflexo negativo que irá prendê-lo pelo resto do jogo.

Conselho de Eli

Quem melhor queElisabeth Amatriain para nos orientar sobre o gerenciamento de erros em padel.

Para quem ainda não a conhece, Eli é uma jogadora espanhola em 17º lugar no WPT e ex-número 1 mundial em 2013!

Eli Amatriain rebate a bola nas costas

Durante uma filmagem de vídeo para Black Crown, patrocinadora oficial da jogadora espanhola, ela explica como controlar o estresse que resulta desses erros cometidos durante uma partida.

Em primeiro lugar, é essencial'aceitar este erro.
“Ok, minha bola sai, bate no vidro, mas vou em frente”. O erro é inegavelmente parte do jogo, tanto para amadores quanto para profissionais. E é assim muitos pontos terminam: por uma falha de um jogador.

Então faz sentido saia da área onde errei meu tiro.
"Por que ? Porque minha mente vai duvidar quando eu for jogar novamente nesta área famosa, porque ela terá permeado que eu cometi um erro um pouco antes. ”

O jogador que está em má forma durante a partida deve encontre uma solução para cometer menos erros. Eli aconselha jogar um pouco menos ofensivo, dando a si mesmo um pouco mais de espaço em voleios ou lobs para garantir seus chutes.

Finalmente, os advogados espanhóis d'apagar pensamentos ruins que o jogador pode ter após cometer uma falta e se concentrar no próximo ponto. Não dê importância ao que acaba de acontecer e, portanto, não se sobrecarregue com pensamentos negativos.

Um programa e tanto… que pode realmente ajudá-lo a não perder a confiança durante os jogos diários!

Encontre agora este tutorial (em espanhol com legendas em inglês) no vídeo a seguir e muitos outros em a página do Youtube de Black Crown

 

 

 

 

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