Brendon Stubbs, pesquisador de saúde mental, é um dos maiores especialistas na aplicação da psicologia e da ciência do bem-estar aos esportes de alto rendimento. Na medida em que Pesquisador Líder em Saúde Mental, ele dedicou sua carreira a compreender as ligações entre saúde mental e desempenho atlético. Nós o conhecemos durante o Cimeira ASICS Padel à margem do Madrid P1, onde partilhou connosco o que pensa sobre a importância da ligação entre mente e corpo para alcançar a excelência em desportos como o padel.

Sapatos e raquetes – Como é que estes elementos influenciam a saúde mental dos jogadores?

Brendon Stubbs : Essa é uma ótima pergunta. Esses elementos são muito importantes porque influenciam o confiança jogadores em campo. É essencial que nos sintamos confortáveis ​​física e mentalmente quando jogamos. Se pratico padel ou outro esporte e meus calçados não forem adequados, corro o risco de me machucar ou de perder minha posição na quadra, o que afeta diretamente meu desempenho e bem-estar mental. Ter equipamentos adequados mantém-nos com boa saúde física e mental, e se nos sentirmos bem com os nossos sapatos e com a nossa raquete, inevitavelmente jogaremos melhor. Existe, portanto, uma ligação estreita entre o nosso estado físico e mental.

O padel tem uma abordagem específica em termos de saúde mental ou é semelhante a outros desportos como o ténis?

Brendon Stubbs : Existem semelhanças, mas também diferenças. De um modo geral, o mouvement é bom para a saúde mental, seja qual for o esporte. Se nossa mente e corpo forem fortes, teremos mais chances de vencer. Mas com padel, existem elementos únicos. É um esporte social, jogamos una equipa, o que é benéfico para o nosso bem-estar mental. O nível de habilidade necessário para participar também é menor do que em outros esportes como tênis ou golfe, permitindo que mais pessoas se sintam incluídas e desfrutem dos benefícios da atividade física.

Como jogador amador, que exercício simples você recomendaria para melhorar minha abordagem ao padel e fortalecer minha mentalidade?

Brendon Stubbs : Há coisas que podemos fazer ambos defende et fora do tribunal. Na quadra, muitas vezes temos pouco tempo, mas tudo o que fazemos fora dela pode nos ajudar a ter um melhor desempenho. Muitos jogadores se concentram na técnica, velocidade ou posição em campo, mas negligenciam a importância de mental. Exercícios como visualização, meditação ou simplesmente fazer um plano antes de entrar em campo podem ajudá-lo a se sentir mais confiante e a lidar melhor com momentos difíceis.

Para você, o seu papel é semelhante ao de um treinador mental?

Brendon Stubbs : Absolutamente. Meu trabalho é ajudar atletas connecter suas mentes e corpos para que possam estar no seu melhor. Eu me concentro em estratégias para ajudá-los a permanecer calma, concentrado e emocionalmente estável. Isso inclui exercícios de respiração profunda, visualização e movimentos simples que trazem os jogadores de volta ao momento presente.

Você acha que o treinamento mental é apenas para profissionais ou é algo que todos podem adotar?

Brendon Stubbs : É para todos. Quer você seja amador ou profissional, trabalhar a mente é tão importante quanto trabalhar o físico. Se você tiver dois jogadores com habilidades técnicas e físicas semelhantes, quem tiver melhor concentração e a capacidade de gerenciar suas emoções será quem vencerá.

Padel é jogado em equipe. Na sua opinião, como a comunicação entre os parceiros pode influenciar o desempenho?

Brendon Stubbs : Cada jogador é diferente, mas em geral, as pessoas gostam de ser encorajar quando eles dão um bom tiro e soutenus quando cometem um erro. É importante entender como seu parceiro prefere ser incentivado ou ajudado quando está passando por um momento difícil na quadra. É uma questão de comunicação e compreensão mútua.

O que fazer quando você joga uma partida difícil e fica sozinho com seus erros? Como podemos lidar mentalmente?

Brendon Stubbs : É aqui que o apoio de outras pessoas é essencial, seja do seu treinador ou dos seus companheiros de equipe. Todos temos momentos em que jogamos mal, mas o importante é ressalto mentalmente. Desenvolver seu jogo mental é crucial para isso. No padel, muitas vezes você tem a vantagem de ter um parceiro ou treinador por perto para apoiá-lo, o que pode realmente fazer a diferença em comparação com esportes individuais como o tênis.

Franck Binisti

Franck Binisti descobriu o padel no Club des Pyramides em 2009 na região de Paris. Desde então, o padel faz parte da sua vida. Você costuma vê-lo viajando pela França para cobrir os principais eventos franceses de padel.

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