Uma das partes mais frágeis do corpo em padel são definitivamente os pinos. Movimentos em várias direções, sequências violentas, saltos, enfim, um monte de movimentos que puxam os tornozelos. Aqui estão algumas precauções a serem tomadas antes e / ou depois de uma entorse.

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Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.