Hiram et Loïc d 'Olá Padel aterrar em Padel Magazine ! Através de uma série de minivídeos, eles darão conselhos sobre preparação física. Primeiro episódio: aquecimento.

Uma série de mini-vídeos por vir

Todos somos viciados em padel com as vantagens que conhecemos como prazer, troca, paixão, diversão, competição... Mas como em todos os esportes, é preciso estar atento e saber ouvir o seu corpo para evitar lesões.

Vemos muitas pessoas tendo cada vez mais “vaias” ou até mesmo sendo vítimas de lesões mais graves como rupturas musculares. Sem esquecer o famoso cotovelo de tenista e outras tendinopatias,…

Como treinadores, o nosso papel é fornecer-lhe o máximo de informação possível para que possa praticar o seu padel nas melhores condições possíveis.

Através de uma minissérie de vídeos futuros, você descobrirá como melhorar a prevenção de lesões, cuidar do seu corpo, mas também do seu jogo.

  • aquecimento
  • A importância do apoio para um jogo eficaz
  • Fortaleça suas pernas
  • Por que fortalecer seu cinto abdominal
  • Descubra a mobilidade
  • Cuide da sua cabeça e do seu corpo

aquecimento

Então começamos esta semana com o aquecimento.

Um aquecimento eficaz é essencial para começar a partida com uma preparação ideal. Ao reduzir o risco de lesões, também prepara o corpo para o exercício, ao mesmo tempo que fortalece a concentração.

Num ambiente competitivo ou mesmo durante jogos com amigos, os jogadores muitas vezes negligenciam este importante passo. Porém, começar a partida bem preparado permite obter uma vantagem significativa sobre o adversário. Incluir dez minutos na rotina pré-jogo deve ser uma prioridade quando você deseja otimizar seu desempenho.

Então, como você se aquece corretamente? Descubra a resposta neste vídeo.

Descubra o Equipe HiLo

Hiram : Treinador de padel há mais de dez anos, Hiram é essencial no cenário de padel Francês. Ex-top 300, ele baseia seu coaching acima de tudo na abordagem humana.

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Loïc : Ex-atleta de basquete de alto nível, Loïc formou-se recentemente na TFP. Sua expertise vem de uma carreira completa no mundo do esporte, especializando-se principalmente em preparação física.

loic hilo padel

Olá Padel é o nascimento deste encontro enriquecedor entre Hiram e Loïc que partilham os mesmos valores desportivos mas também humanos, com esta ambição comum de criar um método de treino inovador, reunindo todos os seus conhecimentos para os partilhar com a magnífica comunidade do padel.

Hilo-Padel-logotipo

Este método será direcionado a diferentes públicos: esporte-lazer, esporte-saúde, esporte-negócio e esporte-competição.

“Queremos oferecer uma experiência real que englobe todo o padel mas também o jogador com uma única diretriz: divertir-se.”

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