Tempo e desejo. Aqui estão os dois fatores que não nos ajudam a ter uma alimentação saudável. A maneira mais fácil é sempre beliscar alimentos que não são os melhores para o nosso corpo nem para os nossos esforços físicos. São várias ideias de refeições fáceis de preparar, rápidas e acima de tudo saudáveis. Aqui estão alguns para nos ajudar a ser mais móveis e mais eficientes em padel.

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Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.

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