Padel não é o único esporte que melhora a saúde mental e a produtividade no trabalho. Na verdade, toda atividade física permite isso. À medida que se aproxima o Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro), Asics chamou o ator Brian Cox que em um vídeo de alerta no os malefícios de ficar sentado em sua mesa por muito tempo e convida você a se movimentar e levantar regularmente para preservar sua saúde mental.

experiência A pausa na mesa foi supervisionado pelo Dr. Brendon Stubbs do King's College London.

15 minutos de atividade física por dia melhoram a saúde mental

Um quarto de hora… este seria o tempo necessário para a atividade física todos os dias da jornada de trabalho para melhorar a saúde mental. Na verdade, de acordo com a experiência A pausa na mesa, um funcionário que praticasse atividade física de pelo menos 15 minutos durante sua jornada de trabalho teria uma melhoria de 22,5% em seu estado mental.

O que significa que todas as pessoas que jogam padel entre o meio-dia e as duas voltariam do intervalo mais eficientes e felizes do que antes da partida!

Adeus estresse, olá produtividade

Ainda através deste experimento, foi demonstrado que esta atividade física reduziria os níveis de estresse em 14,7% et aumentaria a produtividade em 33,2%. Resumindo, o sonho de todo chefe!

Além disso, concentração melhoraria em 28,6% ! Chega de ficar horas rolando no celular, a vontade de trabalhar estaria de volta!

Os participantes também relataram sentir-se 33,3% mais relaxados e 28,6% mais calmos e resilientes. 79,2% dos participantes acrescentou que seriam mais dedicado ao seu trabalho se pudessem fazer pausas com mais regularidade.

Portanto, jogar padel na hora do almoço pode tornar o seu dia a dia profissional muito mais emocionante! Então, o que você está esperando para marcar um tribunal?

Gwenaelle Souyri

Foi o irmão dela quem um dia lhe disse para acompanhá-lo numa quadra de padel, desde então Gwenaëlle nunca mais saiu da quadra. Exceto quando se trata de assistir à transmissão de Padel Magazine, World Padel Tour… ou Premier Padel…ou o Campeonato Francês. Resumindo, ela é fã desse esporte.

Sobre o mesmo assunto

Tags