A quarentena não é uma desculpa para permanecer inativo. Todos os dias oferecemos uma sessão para fazer em casa para chegar em boa forma ao retomar padel.

Stéphane Penso ainda está fazendo o seu próprio. Período de confinamento exige, não podemos sair para praticar o nosso esporte favorito. O que fazer quando moramos em um prédio? Como é quase impossível pular ou jogar a bola contra as paredes do seu apartamento, sob pena de ser agredido por seus vizinhos, aqui está uma idéia de manter a espera.

Cansado de ficar trancado em um apartamento? Deseja retomar o seu pala? Stéphane Penso tem a solução. lugar um colchão contra a parede e faça o seu treino. Dessa forma, a bola não faz barulho quando você toca a parede e você se mantém em forma enquanto satisfaz sua vontade de bater na bola.

O primeiro conselho é voar e voar, para que a bola não bata no chão. Dependendo do piso e da hora do dia, tente deixar a bola quicar ou até jogar vidro saindo com a parede atrás de você. Cabe a você e à sua imaginação criar uma série de movimentos.

Stéphane oferece algumas séries, em vídeo.

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Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.

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