A quarentena não é uma desculpa para permanecer inativo. Todos os dias, oferecemos a você uma sessão para fazer em casa, a fim de chegar à melhor forma ao retomar o padel.

Depois O treinamento físico de Veronica Virseda ontem, outro jogador do World Padel Tour está sendo homenageado hoje: Teresa Navarro. Retornamos a raquete hoje para ter o máximo de sensações quando os torneios serão retomados.

Neste treinamento, a 22ª jogadora do mundo usa sua garagem para trabalhar as bolas baixas, antes e depois do muro. É hora de fazer o mesmo e aproveitar todas as sessões de agachamento que nós lhe demos.

Se, como muitos de nós, você não pode praticar em uma garagem, sempre pode usar um pequeno canto da parede em algum lugar ou apenas se concentrar em parte do trabalho. Como você verá no vídeo, existem muitas maneiras de fazer o trabalho nas bolas de baixo!

Crédito do vídeo: Instagram Teresa Navarro

Xan é um fã de padel. Mas também rugby! E suas postagens são igualmente fortes. Treinador físico de vários jogadores de padel, ele encontra posts atípicos ou lida com tópicos atuais. Também fornece algumas dicas para desenvolver seu físico para padel. Claramente, ele impõe seu estilo ofensivo como no campo de padel!