Depois de saber dos golpes mais "comuns" em esportes com raquete, vamos falar sobre um gesto específico que só é usado em padel : la bandeja.

Postado na rede, você se recusa a perder posição quando seus oponentes tentam arremessá-lo. Essas bolas altas podem ser jogadas de maneiras diferentes; com uma quebra, com um braço enrolado (gancho) ou com um bandeja. o bandeja ele próprio pode ser separado em 2 partes; la bandeja e a vibora. Qual é a diferença ? O efeito e a técnica.

Então, nos manuais de padel, esses dois tiros são chamados bandeja, mas aos poucos as pessoas distinguem e separam o bandeja da vibora. Hoje, vamos falar sobre o primeiro: o bandeja.

Em primeiro lugar, entenda que o bandeja que você vai jogar não é uma tacada de ataque, mas sim uma tacada defensiva que lhe permitirá não perder a posição de ataque, perto da rede. Certamente, em alguns casos, você será capaz de colocar mais velocidade neste bandeja e talvez você consiga notar a diferença, mas até que você esteja confortável com este movimento e possa detectar uma posição que lhe permite atacar, mantenha essa ideia de um movimento defensivo que será adequado para você. dê tempo para voltar para a rede enquanto mantém e empurra seus oponentes para o fundo da pista.

 

Bandeja ? Quésaco?

La bandeja vem da palavra espanhola que significa “platô”. O objetivo é, portanto, preparar e impactar a bola com o pala voltado para o céu como um garçom faria. Se você quiser copiar o gesto dos profissionais, dê uma olhada no bandeja de Fernando Belasteguin, especialista na área do jogo.

Bela Bandeja wpt

Qual é o ponto?

Como acabamos de explicar, o bandeja serve para nos dar tempo de voltar à rede. Portanto, se você optar por um golpe violento, certifique-se de que a bola vai ricochetear em um ou mesmo dois painéis antes que o adversário a devolva para você, caso contrário, opte pela lentidão que permitirá que você avance.

La bandeja, graças ao seu efeito de corte, de cima para baixo, vai reduzir o rebote da bola no campo adversário o que vai complicar a defesa. Além disso, e no caso de os adversários pressionarem você no caminho para a rede, o bandeja permitirá que você mergulhe a bola diretamente nos pés deles.

Finalmente, se você está procurando pelo centro, o bandeja será perfeito se for jogado devagar, pois a bola tenderá a morrer no fundo da pista.

tecnicamente

Você é lançado na rede, em uma posição de espera idêntica à do voleio, e seus oponentes tentam arremessar.

Em primeiro lugar, você deve se colocar em seu perfil. Existe uma técnica para facilitar este posicionamento do perfil, é chamada de “3 em 1”:

1- a perna dominante se move para trás
2- o braço dominante é colocado de volta com o pala voltado para o céu
3- a mão não dominante na direção da grade lateral

Este movimento 3 em 1, com a prática, será automatizado, para que você esteja sempre pronto para jogar da maneira certa. bandeja.

Atenção: Lembre-se de elevar o cotovelo do braço dominante à altura do rosto para facilitar a posição do platô.

Seguindo o 3 em 1, você ajustará sua posição com etapas perseguidas.

Um pouco antes do golpe, tentaremos nos esticar para cima para “pegar” a bola e jogá-la para baixo. É importante não esperar por isso, mas fazer esse esforço para se levantar para pegar a bola o mais alto possível e então descer com ela e dar-lhe uma direção. Nosso braço dominante ficará estendido, pala orientado para o céu e serão nossos abdominais que trabalharão para conseguir a rotação do corpo necessária para que a bola seja colocada no local desejado, na casa do adversário.

Assim que a bola for impactada, vamos retomar nossa pressão para frente para recuperar a posição na rede e fazer um belo vôlei.

La bandeja é um golpe que exige um grande esforço físico quando é impactado de forma elevada. Para as meninas, Léa Godallier é uma especialista na área. Vejam como é feita a preparação, desde muito cedo, uma bela suspensão que visa levar a bola o mais alto possível para acompanhá-la para baixo, depois finalmente a rotação do corpo graças à força dos abdominais.

 

 

A palavra final será o fim do gesto que irá variar de acordo com os jogadores entre o braço em uma tipoia ao redor do pescoço ou na altura do cinto como um cavaleiro que coloca sua espada de volta na bainha, vai depender se sua bola tende a finalizar sua tacada na rede ou na janela inferior.

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife. Ele é o fundador da AvantagePadel.net, um software muito popular entre clubes e jogadores de padel. Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor com seus diversos tutoriais padel.