Bem-vindos, queridos amigos nas encostas de padel. Um jogo magnífico, resultando e especialmente viciante. Durante as próximas semanas, ofereceremos uma visão geral das fotos mais usadas, Fundamentos, para entender melhor seu próximo jogo. Vamos começar com o forehand.

O forehand é certamente “o” traço básico por excelência. Destro ou canhoto, esta é a tacada que conseguiremos do lado do qual agarramos o pala. É a partir desse momento que a história de amor entre os padel e nós !

Na parte inferior da pista

Quando estamos posicionados atrás da linha de base, o forehand nos oferece várias possibilidades. Primeiro coloque a bola em jogo com o serviço (que discutiremos em breve), mas também conseguir o retorno do serviço, organizar nossa defesa durante os ataques dos adversários e, finalmente, nos ajudará a tentar empurrar nossos adversários para o fundo da pista para tomar a ofensiva em nosso por sua vez.

O forehand, portanto, não é um golpe que pode ser deixado ao acaso, pelo contrário. Comece bem com este movimento essencial, não pule as etapas, aprenda a dominá-lo, torne-o seu e seu jogo ficará cada vez melhor.

Em detalhes

O forehand pode ser abordado de duas maneiras diferentes; seja de forma tradicional, ouvindo e repetindo o que está escrito em todos os manuais de treinamento, seja apropriando-se disso com sua experiência esportiva. Você decide.

O método tradicional

Escola de padel, pura e difícil, a técnica perfeita que você pode encontrar na maioria dos tutoriais disponíveis online.

A pegada deve ser continental, neutra, é a base para acessar todos os tiros do padel.

A posição de espera será com a pala colocada à nossa frente, mantida com as duas mãos na altura do umbigo.

Quando os adversários baterem na bola, realizaremos um pequeno salto denominado “retomada do apoio” ou “passo parcial” que nos permitirá ter mais tempo para acessar a preparação da tacada.

A preparação vai ser feita de forma agrupada, ou seja, vamos bater a bola com uma preocupação de posicionamento. Nossas pernas terão que encontrar a melhor posição para fazer a bola bater na nossa frente. Durante essa corrida de ajuste, prepararemos nosso pala na altura certa para que o movimento seja o mais eficaz possível.

Impacto na frente de nosso corpo e apoio após o golpe para dar direção.

Este estilo de forehand é frequentemente usado na escola para padel porque permite padronizar o jogo entre os jovens. Ele permite que você seja agressivo ao digitar e, acima de tudo, se torne um metrônomo na parte de trás da pista.

O método “caso a caso”

Este é o método mais difícil de ser praticado por instrutores, mas certamente o mais eficaz para jogadores que já têm uma história esportiva.

A ideia é dar as chaves para entender o jogo, aprender a ler as trajetórias para ter o controle da bola e assim, com o tempo, deixar a pessoa desenvolver um jogo próprio.

Ele começa primeiro com uma posição de espera neutra, na “casa”, este lugar um pouco atrás da linha de base, pala posicionado à nossa frente na altura do umbigo. A partir desta posição, podemos acessar todos os tiros defensivos e principalmente programar nosso cérebro para fazer forehands, backhands ... Essa posição é muito importante porque se for assimilada rapidamente, o aprendizado será mais rápido.

Então entenda que o tempo é importante. Em uma posição defensiva, é muito difícil ganhar o ponto. Portanto, você tem que aprender a ser paciente enquanto economiza tempo. Como? ”Ou“ O quê? Deixando a bola vir até nós, em vez de correr para pegá-la. Não é um exercício fácil, mas ao nos forçarmos a dar um primeiro passo para trás, na direção da bola, e nos prepararmos o mais cedo possível, aprenderemos a lidar corretamente com cada passo do nosso forehand e, finalmente, a escolher o melhor opção possível.

Em resumo

Dois métodos estão disponíveis para você. O método da técnica perfeita e o método “caso a caso”. Dependendo do monitor que você tiver à sua frente, este ou aquele método será o preferido, ou mesmo ambos para alguns deles. Não hesite em falar, dar suas impressões, seus desejos, porque na pista é você quem vai tocar e não o seu instrutor, nem Padel Magazine, nem um vídeo tutorial ou a pessoa que o aconselha na área. É você, e somente você, que agarra o pala.

Portanto, seja qual for o método, o mais importante é que seu forehand se torne uma das referências em seu tackle. padel. Um golpe certeiro e preciso que forçará seus oponentes a jogar mais uma bola até que você possa tomar o ataque.

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife. Ele é o fundador da AvantagePadel.net, um software muito popular entre clubes e jogadores de padel. Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor com seus diversos tutoriais padel.