Hoje não haverá dúvida de teste de hardware de padel mas sim conforto na pista e em seus tênis. Stéphane Penso discute o assunto de solas.

O pé, papel fundamental

Antes de falar em conforto, reposição ou palmilha ortopédica, basta levar em consideração que o pé é o único meio de comunicação entre o solo e o corpo. Devido à sua constituição biomecânica, desempenha um duplo papel fundamental.

O primeiro é capturar as variações do solo, bem como suas diferentes posições (pronação, supinação, neutro). O segundo é o controle e manutenção de toda a postura do corpo. Em suma, é um sensor e um efetor.

Para um atleta, é importante ter um equilíbrio de apoio, seja para realizar um gesto esportivo preciso, ou um gesto repetitivo. No caso de padel, os suportes são muito importantes. A natureza violenta das paradas (Start - Stop) gera uma degradação automática da qualidade do downforce. Quanto mais equilibrado estiver o pé, melhor será o retorno de energia.

7 tipos de tecnologias

Existem 7 tipos de tecnologias em relação à substituição de solas:

  • Espumas de borracha sintética
  • Borracha de silicone
  • Espumas de cloreto de polivinila
  • Acetato de etileno vinil
  • Espumas de poliuretano
  • Elastômeros de poliuretano
  • Espumas de polietileno

Os materiais recomendados para reduzir vibrações, ondas de choque ou para memorizar temporariamente uma forma são os materiais viscoelásticos (gel). Este material, como o nome sugere, é "viscoso" e "elástico". Possui a capacidade, quando sob estresse, de se comportar como um sólido elástico e um fluido viscoso. A combinação dessas duas propriedades permite que ele se deforme lentamente quando submetido a tensões externas e, em seguida, recupere sua forma inicial.

Por que usar solas?

Não importa o tipo de calçado que você use, você notará que a palmilha é um componente muitas vezes desprovido de tecnologia. No entanto, a palmilha é o primeiro componente em contacto com o seu pé, e tem todo o seu papel a desempenhar na optimização das propriedades mecânicas do seu calçado (amortecimento e estabilização do pé) promovendo assim o seu conforto. Com isso, você garante uma sensação de bem-estar ao longo da prática esportiva.

Seus sapatos, assim como a palmilha inicial, são projetados de maneira padrão para atender ao maior número possível de pessoas. Porém, é bastante comum que estes não se adaptem ao formato dos pés e gerem atrito ou até bolhas. Poucos sapatos suportam o arco dos pés. As solas de reposição fornecem suporte termoformável e dinâmico para o arco do pé, respeitando o amortecimento e rolagem natural do pé, promovendo ainda mais suas propriedades de atenuação e estabilização.

Mais amortecimento

O uso de palmilhas termoformáveis ​​com amortecimento anatômico permite que o pé e o tornozelo sejam reposicionados em seus eixos naturais. Sendo o pé e o tornozelo o suporte das cadeias articulares e musculares do corpo humano, um reposicionamento destas gera um reposicionamento de todo o sistema músculo-esquelético em seus eixos naturais. Isso tem um efeito extremamente benéfico a longo prazo, prevenindo ou aliviando patologias degenerativas articulares e musculares, como osteoartrite e tendinite.

Uma das principais vantagens do uso de solas é, portanto, a redução do impacto e da onda de choque gerada quando o pé (em particular o calcanhar) entra em contato com o solo. Este amortecimento adicional reduz, entre outras coisas, a fadiga muscular e articular; o que de fato promove sua recuperação.

Por fim, as solas de reposição, ao contrário da maioria das palmilhas inicialmente incorporadas ao calçado, são feitas de um revestimento que atende aos padrões OEKO-TEX, com qualidades antimicóticas e absorve umidade em até 10 vezes. Seu volume com um toque seco e seca em menos de duas horas.

Quanto a mim, depois dos primeiros passos dados na pista, as sensações são sem medida comparáveis ​​a um calçado equipado com a sua sola original. As passadas são flexíveis, os choques absorvidos, as vibrações aliviadas e o conforto melhorado.

Melhor recuperação

O ganho é real! Se você é bom em seu corpo, você é bom em sua cabeça e seu desempenho é multiplicado. Mas o mais incrível é quando você chega em casa à noite, chega de sensações articulares ruins. Os músculos não se contraem como antes, e minha noite acabou de uma vez. É claro que a partir de agora integrarei solas de reposição em cada um dos meus novos pares. Porque cada sapato vem equipado com palmilha. Freqüentemente, a sola padrão é muito fina e feita de espuma barata. Não traz nada aos seus pés. Pior ainda, as vibrações não serão absorvidas adequadamente e os primeiros sintomas chegarão muito rapidamente.

Ter solas de alta qualidade é muito importante e, infelizmente, ainda completamente subestimado. Claro, os modelos de calçados mais recentes são muito confortáveis ​​graças a uma entressola macia ou outras tecnologias de terceiros. No entanto, estes sapatos são feitos para todos e não cabem nos seus pés. Com uma sola técnica, o espaço entre o pé e o calçado é fechado de forma ideal (pode redimensionar, por isso escolha sempre um tamanho maior) e a pressão exercida no pé pelo peso do corpo e pelo movimento é melhor distribuída.

Menos dor

Você sabia que 70% dos adultos têm um defeito nos pés que pode causar dores nos pés, joelhos, quadris, costas ou até mesmo na cabeça?

As palmilhas são a ajuda mais eficaz contra esse fenômeno, mas apenas 20% dos adultos as usam durante a prática de esportes.

É importante que essas palmilhas proporcionem mais conforto ao calçado e que sejam dinâmicas, ou seja, se adaptem ao seu pé a cada movimento. Isso ocorre porque cada movimento é baseado em diferentes forças que atuam em seu pé. As palmilhas também podem ajudar a prevenir lesões. Porque, infelizmente, muitas vezes só começamos a cuidar dos pés quando aparecem problemas como dores ou cansaço nos joelhos e quadris ou na articulação do tornozelo, e perdemos o prazer de nos mover.

Conclusão

Concluindo, as palmilhas de reposição podem ser oferecidas em diversas patologias do pé, em qualquer idade, e também para lesões na coluna e / ou nos membros inferiores como um todo. Devem ser incorporados a uma estratégia terapêutica do sistema musculoesquelético e ter real eficácia em quem os utiliza.

Palmilhas de reposição

  • Promova os músculos do pé em vez de enfraquecê-los
  • Previna lesões com maior conforto e ajuste ideal
  • Apoie o movimento natural do seu pé em vez de ir contra ele

Você vai entender, qualquer pessoa que respeita seu corpo deve respeitar seus pés. Para isso, nada melhor do que adotar o mais rápido possível o uso de palmilhas técnicas! Por menos de 30 €, está garantido um produto que irá eliminar ao máximo todas as más vibrações geradas pela prática desportiva, os tempos de recuperação serão divididos e o risco de lesões reduzido.

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife. Ele é o fundador da AvantagePadel.net, um software muito popular entre clubes e jogadores de padel. Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor com seus diversos tutoriais padel.

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