Ex-tenista profissional, Jean-Michel Pequery experimentou o alto nível — 180 melhores do mundo, 25 melhores da França — antes de se dedicar à sua nova paixão: a PadelTornando-se um dos melhores jogadores franceses (nº 11 em 2022), ele agora apoia jogadores de todos os níveis em suas preparação mental.

A mente, o pilar do desempenho

Por meio de uma série de temas de coachingJean-Michel Pequery quer compartilhar ferramentas simples e concretas para ajudar os jogadores a progredir mentalmente.
"O trabalho mental é tão essencial quanto o treinamento técnico ou físico. Muitas vezes, é o que faz a diferença entre um bom jogador e um competidor talentoso", explica ele.

Seu primeiro tema, intitulado Construa sua base mental no padel, aborda o que ele considera o fundamento de todo progresso: o autodomínio.

“Numa partida, a técnica já não é suficiente”

Para o ex-profissional, as dificuldades encontradas pelos jogadores em torneios não vêm da raquete, mas da cabeça.
"Se eu olhar para trás, para as minhas conversas com eles, a maioria deles não me diz: 'Perdi porque minha técnica não era boa'.
Eles me dizem em vez disso:
– Faltava-me concentração.
– Perdi a confiança.
– Joguei pequeno no momento importante.

Um exemplo concreto no terreno

Imagine uma semifinal do P500. Você está perdendo por 5-5, 30-40, com um break point contra você. Naquele exato momento, a técnica não é mais o fator decisivo: você já domina sua bandeja.
O que fará a diferença é a sua capacidade de fique lúcido, mantenha seu parceiro envolvido, controle suas emoções et saiba para onde direcionar sua atenção.

Pequery então convida os jogadores a se fazerem uma pergunta simples: O que realmente depende de mim durante uma partida?

– Vencer? Não, também depende do adversário.
– Escolher onde colocar minha bola? Sim.
– Manter uma atitude positiva com meu parceiro? Sim.
– Me liberar depois de um erro? Sim.

"Quando aprendemos a distinguir o que controlamos do que não controlamos, jogamos com mais liberdade e competimos melhor", resume.

Medo de vencer, próximo tema

Na próxima semana, Jean-Michel Pequery abordará um tema universal: medo de vencer.
Por que, com dois pontos restantes no jogo, algumas pessoas ficam tensas e cometem faltas incomuns? Como podemos manter o relaxamento que nos permite finalizar?
O preparador mental fornecerá chaves precisas para lidar com esse momento crítico, que todo jogador de padel já vivenciou.

Para ir mais longe e receber seus próximos conteúdos gratuitamente ou participar de seus webinars, acesse Pequery Coaching – Seu coach mental.

Léa Deutsch

Apaixonado por Padel desde 2018 com inúmeras experiências em comunicação e criação de conteúdo, quero compartilhar com vocês minha paixão através de meus escritos.

Sobre o mesmo assunto

Tags