Se você está procurando um esporte divertido, acessível e saudável, não procure mais: O Padel é feito para você! Fácil de aprender, de baixo impacto nas articulações e extremamente fácil de usar, ele tem tudo a seu favor, especialmente depois de uma certa idade.

Um esporte para todos

Você não precisa estar em forma atlética para se divertir em uma quadra de padel. Qualquer um pode se envolver, e não há limite de idade! Ao contrário de outros esportes mais exigentes, é menos violento nos joelhos e costas, que permite que você jogue sem muito risco.

Um máximo de benefícios

  • Bom para o coração : esforço moderado, mas regular, ideal para circulação e cardio.
  • Queima de calorias : Entre 400 e 700 kcal por hora, perfeito para manter a forma.
  • Fortalece os músculos : pernas, braços, costas… o corpo todo trabalha!
  • Anti-stress natural : a endorfina faz o seu trabalho e você sai relaxado.

Um verdadeiro esporte social

O padel é jogado em duplo, então é impossível não conhecer pessoas e compartilhar bons momentos. Seja em um clube ou com amigos, é um esporte de verdade. user-friendly o que é uma mudança em relação às sessões individuais na academia.

Com que frequência jogar?

  • 1 a 2 vezes por semana para começar suavemente.
  • 3 vezes por semana se você quer progredir e ficar em forma.

Você pode pegar alguns curso com um treinador para progredir rapidamente ou jogar no modo relaxando com amigos.

Por que escolher o padel depois dos 40?

  • Fácil acesso, mesmo para iniciantes.
  • Baixo estresse traumático nas articulações.
  • Ideal para para se manter em boa forma sem forçar.
  • Perfeito para relaxe e divirta-se.
  • Promove interações sociais e espírito de equipe.

Seja para mantenha-se em forma, compartilhe bons momentos com amigos ou enfrente um novo desafio esportivo, padel tem tudo para agradar depois dos 40. Então por que não tentar?

Benjamin Dupouy

Descobri o padel diretamente durante um torneio e, francamente, não gostei muito no início. Mas da segunda vez foi amor à primeira vista e, desde então, não perdi uma única partida. Estou até disposto a ficar acordado até as 3 da manhã para assistir ao final de Premier Padel !

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