O Padel é reconhecido na França desde 12 de dezembro de 2024 como um esporte de alto nível pelo Ministério do Esporte. É claro que o número de licenciados tem aumentado continuamente na França (e também na Europa francófona) nos últimos três anos, assim como o número de concorrentes! Numa altura em que os profissionais querem escolher:

Aproveitando o campo com os amigos sem dor
Participe de torneios sem lesões

Detalhes sobre o equipamento podem salvar vidas. Depois de fazer um focar em ortóptica em padel, mantenhamos hoje os nossos olhos fixos no pés do jogador de padel com uma troca informada com dois podólogos e pedicuros apaixonados de padel, Gaëlle Cocoual e Fred Renard, mas também totalmente investido no trilha, como evidenciado pela sua integração, durante 20 anos, na equipa médica doUltra Trail du Mont Blanc (UTMB).

Cuidando dos pés para jogar padel: conselhos de podólogos especialistas

Gaelle e Fred, antes de mais nada, obrigado por nos receberem e compartilharem sua experiência no mundo paramédico de podólogos e quiropodistas.
Em seu consultório, você recebe uma população variada, seja ela atlética ou não. Se você tivesse que fazer um top 3 das práticas esportivas mais populares na sua prática, quais seriam?

Corrida (estrada e trilha)
Futebol / Rugby
Handebol

Sabemos que os atletas franceses nem sempre cuidam dos pés. O que você acha que seria o gatilho que levaria um jogador de padel a visitar um podólogo?

Jogadores de padel, assim como outros atletas, podem consultar um podólogo para um problema específico ou como medida preventiva.

No caso de uma patologia de pele, o atleta frequentemente nos pede para tratar calosidades, hematoma subungueal (embaixo da unha), bolha.

Para dores no pé, definiremos a situação médica com o atleta, incluindo seu ambiente (tipo de atividade profissional realizada para identificar limitações tradicionais do pé, tipo de atividade esportiva praticada).

Às vezes, os atletas também entram em contato conosco no contexto de sua busca por desempenho. Um trabalho completo e complementar de antecipação, compensação aliada a exercícios ou mesmo uma boa hidratação por exemplo são decisivos num processo de prevenção.

Por fim, quanto mais alto o atleta competir, mais pronunciados serão os problemas nos pés.

Qual seria sua principal recomendação se eu soubesse que iria embora em dois meses? curso de padel na Espanha no nível de pedicure? Devo remover qualquer hiperceratose (mais comumente chamada de "chifre") que eu possa ter, por exemplo?

Se você entrar os 15 dias, apenas um cuidado muito leve será realizado. Áreas calejadas, se você começar a descasque completamente, corre o risco de criar muito calor e correr o risco de ser incomodado ou até mesmo sofrer.

Por outro lado, se você for ao seu podólogo 2 meses antes, podemos fazer um tratamento completo, com o tempo reaplicar o creme e proteger novamente.

Para efeito de comparação, para um maratonista, recomendamos que venha nos visitar 1 meses antes sua corrida por um avaliação geral dos pés (unhas, pele, etc.), Une avec último corte de unha 2 ou 3 dias antes da data prevista para o parto, nunca na noite anterior.

Vá ver o podólogo durante a fase de preparação não impactará negativamente a fase de subida, pelo contrário, o atleta estará em boas condições para estar pronto no dia D.

No UTMB, quantas lesões vimos porque o corredor tinha:

O chifre do par de chinelos julho/agosto
Um hematoma que ele não tratou antes do evento
Unhas mal cortadas

Tudo isso impacta diretamente no desempenho, porque estamos em uma situação de risco aqui.

Sobre esse assunto, você é a favor de bronzear o pé do jogador de padel?

Sim claro ! Realizamos bronzeamento artificial com um creme específico (creme esportivo NOK Akilénine). Este creme provou ser bom em corridas e em distâncias muito, muito longas, então não há problema em usá-lo também no mundo do padel. É verdade que se você quiser evitar bolhas, irritações ou superaquecimento, é preciso preparar a pele bronzeando-a, e esse famoso creme ajuda muito.

Aproveitamos essa pergunta para não recomendar de forma alguma curativos, como fitas adesivas ou removedores de bolhas. Na verdade, se infelizmente uma bolha se formar sob o curativo, quando o atleta for removê-lo, ele rasgará tudo, o que é um desastre. É absolutamente necessário evitar o risco de infecção que pode ocorrer se a bolha for perfurada ou cortada!

Se tomarmos o exemplo de um torneio ou uma competição interclubes que dura e acontece depois de uma fase de preparação intensa, uma bolha pode se tornar um motivo de abandono no dia.

O bronzeamento deve começar pelo menos 3 semanas antes do grande dia, o que equivale à renovação celular. A renovação da pele demora 3 semanas, do início ao fim, então o processo é o mesmo para tratamentos de pele (eczema, fungos, psoríase).

O creme hidratará o pé (como manteiga de karité), o material acidificará o pH da pele e a deixará como “couro”.

Qual jogador de padel não levou para casa uma ou duas pitadas de areia depois de esvaziar a bolsa, graças à areia das quadras? A areia não é realmente uma restrição?

Não, não é problema, você só precisa preparar os pés. Por fim, a preparação do pé poderia ser feita (mesmo que não sejamos especialistas nesses dois esportes) como um jogador de tênis de praia, um jogador de vôlei de praia, por exemplo: eles estão sempre descalços, a areia está frequentemente fervendo...

Haverá bolhas na pele e, para alguns atletas, elas raramente surgirão, provavelmente devido à epiderme mais espessa.

Para se apresentar, a expressão: estar confortável na própria pele só pode ser confirmada! Gostaria de começar falando sobre a escolha do calçado antes de falar sobre a sola.
nox, Babolat, Head, Bullpadel ou Asics realmente insistem em seu argumento de marketing na criação de tênis projetados especificamente para padel, validados por laboratórios de pesquisa e testes. Os tênis de padel tendem a se destacar dos tênis comuns de quadra de saibro.

Percebemos que muitas pessoas, atletas ocasionais de padel, novatos ou não, usam pares de tênis de corrida, trilha ou até mesmo de indoor.

Por fim, vemos claramente: no handebol, o jogador usa um par de tênis para handebol, para corrida de trilha, o atleta usa um par de tênis para corrida de trilha, então para padel é a mesma coisa, você tem que se equipar com um tênis que atenda aos requisitos do esporte em questão: nível de aderência, nível de aderência, nível de estabilidade, nível de amortecimento (etc.).

Todos nós vemos jogadores de padel usando tênis de corrida que fazem seus tornozelos cederem e caírem. Quanto mais alto o sapato, maior a probabilidade de o tornozelo torcer e cair, com todos os ferimentos que isso pode causar.

Por fim, para o padel, o EVA não deve ser muito macio, nem o calçado muito acolchoado, o que poderia deformar e causar lesões.

Mas é verdade que não vemos muitas informações sobre o lançamento dos tênis de padel. Para atletas com tendinopatia do tendão de Aquiles, ele sabe que seus tendões são extremamente frágeis. De fato, ele poderia ter solas para compensar o calçado de padel, mesmo que fosse para aumentar um pouco o drop: assim, em uma situação de extensão, seu calcanhar poderia ser colocado.

Ao decidir comprar um par de tênis de padel que testamos previamente, quais são os pequenos testes a serem realizados ao experimentar um novo par: sabemos que eles costumam ser considerados rígidos em comparação aos de outros esportes?

Preste atenção à largura dos dedos. No padel, muitas vezes pisamos no antepé, deve haver uma pequena margem para evitar contusões e a extensão do antepé deve ser suficiente. Podemos dar o conselho de que, ao escolher meu calçado, eu tiro a palmilha e, enquanto carrego, coloco meu pé sobre ela. Se meu pé estiver largo, pode ser porque a marca do tênis em questão não veste bem.

A lassagem será importante para não comprimir a artéria acima do pé (artéria pedal). Para pessoas que não têm o tornozelo muito largo, o acabamento do cadarço nas laterais permite que o pé se ajuste um pouco melhor.

Para fazer um paralelo com a corrida, acima de 50 km de corrida, o antepé ganha meio centímetro de largura, o que foi validado cientificamente.

Agora vamos falar da sola, se não se importa. Continuo convencido de que pode prevenir a ocorrência de lesões por fadiga, especialmente em atletas regulares...

Sim, em tudo que é patologia:

do antepé no jogador de padel, devido ao excesso de trabalho é óbvio: síndrome de 2^e rádio, fratura por estresse, síndrome do nervo de Morton (nota do editor: patologia que causa dor bastante intensa sob a base e entre os dedos)

Por hipertensão, todas as patologias: arco, tendão de Aquiles, isquiotibiais, panturrilhas.

Na nossa opinião, a sola é “obrigatória” com histórico médico como frouxidão ligamentar. O sapato não pode “fazer tudo”.

Recentemente, algumas empresas on-line estão buscando "democratizar a venda de palmilhas ortopédicas com instalação em casa. » Existem novos processos na criação de solas?

Nós, pessoalmente, partimos do princípio de que é necessário realizar um exame clínico do pé (dispositivo médico), corrida (em esteira se necessário), oficina a montante para fazer o produto, máquina de moldagem para termoformar as solas.
O podólogo cria um produto exclusivo que criamos para o paciente e de acordo com suas necessidades, e então o fabricamos junto com o paciente. Em uma única consulta, o paciente sai com seu próprio par de palmilhas adaptadas, personalizadas e únicas.

A profissão de podólogo na França não tem realmente um equivalente ao que é feito na Espanha, por exemplo. Lá, ou o podólogo é quase um esteticista, ou o podólogo é quase um cirurgião.

Por outro lado, não realizamos pessoalmente nenhuma atividade comercial na França e, portanto, não estamos sujeitos ao IVA. Como profissionais de saúde, nosso trabalho consiste em realizar ações médicas curativas, preventivas ou baseadas no desempenho.

Cada vez mais vemos o surgimento de solas feitas com impressoras 3D. Talvez esse seja o futuro da sola, como a sola termoformada da época?

Afinal, a sola personalizada que usamos para praticar esportes também deve ser usada nos chamados calçados urbanos (estes últimos cada vez menos apertados no pé)?

As palmilhas estão lá para reeducar, substituir, reposicionar. Leva tempo e prática e nós temos a resposta. Usar um par de padel durante a semana durante 1h30, 3 vezes por semana, não. Se houver um problema real, você terá que usar as palmilhas a semana toda.
Se, por outro lado, buscamos conforto durante a prática esportiva (fadiga do pé, fadiga muscular, etc.), neste caso haverá uma palmilha para a prática esportiva.

Para reforçar um pouco, um vendedor que usa calçados urbanos (ou mocassins), um trabalhador da construção civil que usa calçados de segurança ou uma pessoa que usa saltos altos regularmente não terá o mesmo solado de quando joga padel.

Com ou sem prescrição médica, não hesite em consultar um podólogo!

Uma última palavra, talvez?

Os pés são submetidos a muita pressão no padel: atrito, saltos, rotações. Um trabalho preventivo adicional com um fisioterapeuta pode ser muito construtivo para trabalhar os músculos intrínsecos do pé (flexores, quadrado plantar).

Equipe-se com um calçado projetado para padel para minimizar o risco de lesões.

Remi Collat

O fundador da agência La Toupie Bleue oferece temas sobre cursos e feriados padel na Europa. O especialista em estadia padel não hesita em nos dar a sua opinião sobre estes temas.

Deixe um comentário cancelar resposta