Esses são os dois temas que foram discutidos durante o último show. Tutoriais padel diferente, ao vivo, durante o qual você pode fazer suas perguntas. Revisão da preparação e posicionamento ao sair da janela.

a preparação

Esta é a chave para o sucesso de suas fotos em padel. Uma boa preparação, adaptada à sua posição e escolha, permitirá que acerte a bola nas melhores condições possíveis. Como o campo é curto, sugiro que você tome decisões muito rapidamente.

Somos capazes de seguir um caminho de padel com nosso pala do lado de nosso corpo. Assim que você tiver a informação, se você vai jogar um forehand ou um backhand, coloque imediatamente o pala de lado. A partir daí, vários preparativos.

Fundo da pista

  • Defesa forehand

Será o golpe que daremos na maior parte do tempo. Seja diretamente ou fora do copo, esse golpe deve permitir que "posicionemos" a bola. Para ser o mais eficiente possível, sugiro apontar a cabeça do seu pala para a janela atrás de você, na altura da cintura ou mesmo abaixo.

  • Defesa reversa

2 tipos de backhand são possíveis; com 1 mão ou com 2 mãos. Enquanto com as duas mãos a preparação parecerá muito com a do forehand (ponta da raquete em direção à janela), a preparação do backhand com uma mão será ligeiramente diferente. O importante aqui não é realmente a pala, mas o lugar onde você colocará seu pulso. Se o posicionamento do seu pulso mudar a cada batida, a lapela não será precisa. Crie o hábito de sempre colocar o pulso na mesma altura. Sugiro aos jogadores iniciantes que pressionem a parte interna do pulso no bolso do short ou no alto da pélvis, na cintura. Sua mão não dominante deve ajudar a puxar a pala para trás, para que você possa ter melhor velocidade em uma distância muito curta.

  • O ataque forehand

Diretamente e na saída da janela, esse golpe é feito acima do nível do cinto. Como ainda estamos na parte inferior da pista, começaremos com a preparação do forehand vista acima, que iremos modificar e adaptar de acordo com a altura da bola. Essa modificação da preparação será feita atrás do corpo, levantando a pala. Desta forma, a rotação do seu ombro estará correta.

  • Ataque reverso

É feito com uma mão e corte. O mesmo que o forehand. Começaremos preparando nossa tacada na altura da cintura e depois adaptaremos a altura de acordo com a bola. Importante para esta foto destacar o ombro. O ombro da mão que segura a pala deve servir como uma "visão" e estar na primeira posição antes de iniciar o ataque com as costas.

  • O serviço

O serviço pode ser dividido em duas preparações; o primeiro e o segundo serviço. A altura da sua pala decidirá quanto poder você deseja dar à bola. Dica: sempre faça a mesma coisa. Este golpe permite que você coloque a bola em jogo, você não tem interferência, é mestre, tira vantagem disso. Posição do braço dianteiro, do braço traseiro na posição alta, do tipo ataque de forehand ou ligeiramente acima do nível do cinto para um segundo serviço, apenas você sabe qual preparação é a mais eficaz. Você tem os cartões na mão; depende de você.

Net

  • A mosca

Voluntariamente, reagrupo as duas pontas porque, se no final são duas fotos diferentes, a preparação é muito semelhante. Como estamos na rede, nosso tempo de preparação é ainda mais curto. Solução? Muito rapidamente, coloque a pala na posição alta (altura do rosto) com a peneira "sempre" acima do pulso. Você deve mostrar essa peneira aos seus oponentes enquanto estiver de frente.

  • La bandeja

La bandeja pode ser pensado como um golpe de forehand de ataque antes que a bola quique. Podemos conseguir essa foto com 2 preparações diferentes. Diretamente, para jogadores que já têm alguma experiência no padel. Da posição de espera na rede, assim que seus oponentes jogam uma bola alta, você rapidamente coloca seu pala na posição alta (topo da cabeça), atrás de você, ou com a peneira apontando para o céu como um platô para a bandeja, ou com uma peneira mais inclinada para o solo por um Vibora. Para um bom equilíbrio do corpo, a mão não dominante será posicionada na direção da grade lateral. Chamaremos esse posicionamento de 3 em 1 porque ao mesmo tempo você posiciona a pala, a mão não dominante e os pés.

O segundo preparo termina da mesma forma, mas o acesso à posição final será feito passando a pala na frente dos joelhos e não diretamente. Isso permite que jogadores novatos ou jogadores com problemas nos ombros sejam capazes de colocar seu pala corretamente e jogar o bandeja nas melhores condições.

  • O esmagamento

Para fazer um sucesso nas melhores condições possíveis, é necessário, acima de tudo, posicionar-se muito rapidamente. Para o movimento dos braços, sugiro que você imite o movimento das asas de um pássaro. Abrir bem os braços passando a pala na frente dos joelhos permitirá que você levante os braços para o céu. A mão não dominante apontará a bola e a mão do pala interromperá sua preparação até a sua cabeça.

Colocação na saída de vidro

Posicionar-se para um golpe é essencial, mas colocar-se após jogar esta saída da janela é um sinal de domínio do jogo.Usar a janela permite várias coisas. Primeiro, dê-nos tempo para jogar a bola. Então o copo diminui a velocidade da bola. Finalmente, nos permite criar uma tática de jogo.

Na pista, temos nossa posição de conforto, a área em que nos colocamos automaticamente. Quando tocamos as saídas da janela, o importante é recuperar essa posição rapidamente. Então duas soluções; ou você joga e depois se coloca, ou "brinca" com o caminho da bola, direciona-a em uma direção precisa para encontrar naturalmente sua zona de conforto.

  • Solução 1

Você defende e seus oponentes fazem você jogar uma bola longe da sua zona de conforto. Não procure por fotos complicadas que o colocarão em risco. Jogue simples. O lob é a melhor solução para encontrar sua área.

  • Solução 2

Seus oponentes fazem você jogar bolas perto do seu corpo e, portanto, perto da sua área. Você é livre para escolher as direções das suas bolas, você está em casa. O problema pode vir de marcadores vindos da diagonal em direção ao canto ou da segunda janela inferior. Durante essas bolas, se você não tiver o hábito de acompanhá-la girando com ela, notará rapidamente que vai bater na bola longe da sua zona de conforto.

O Windows pode ser seus amigos e inimigos. Cabe a você domá-los. Saiba que uma boa posição dos pés e um corpo sempre voltado para a frente permitem tocar as saídas da janela nas melhores condições. Pense na sua zona de conforto e você se tornará uma rachadura ... mas o aprendizado leva tempo.

 

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.

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