Black Crown Padel et Eli Amatriain estão de volta para nos dar as chaves para o progresso mental, com três dicas para limite a quebra em um “dia ruim”.

Estudante de psicologia, Eli Amatriain já tinha nos explicado a técnica do sanduíche em psicologia, para melhorar a comunicação dentro de um par. Hoje estamos discutindo a gestão de dias ruins.

Antes de mais nada, é preciso perceber que está tendo um dia ruim e, acima de tudo, aceitá-lo, para poder usar uma ou mais das três dicas a seguir.

Concentre-se em nossos pontos fortes

Os pontos fortes de um jogador são os aspectos nos quais ele pode confiar. Em um dia ruim, muitos erros são cometidos, é por isso que você tem que foco no que melhor dominamos para ganhar consistência.

Conforme Eli"para um jogador defensivo, é preciso aceitar não correr riscos no ataque e focar em uma defesa sólida ” o que irá, assim, gradualmente aumentar a confiança.

eli-amatriain-backhand golpeia estilo de rosto

 

Tenha uma atitude positiva

É fundamental ter pensamentos positivos para combater as diferentes circunstâncias que tornam o seu dia difícil.

Em vez de pensar que o dia está realmente ruim, que nenhuma bola vai para a quadra, devemos procurar o que fazer para reverter a tendência.

“Por exemplo, você tem que jogar com a margem, ativar-se com o corpo, mover-se em direção à bola ...” Eli Amatriain nos assessora.

patty-llaguno-eli-amatriain

Estar presente “aqui e agora”

Depende Eli o ponto mais importante para ignorar as condições e se concentrar em seu jogo.

“Não importa como eu me sentia antes, não importa quantas rebatidas eu possa ter perdido, vou dar o meu melhor no ponto que vou jogar agora. Aos poucos, vamos conseguir sair dessa situação. ”

Consiga esquecer tudo ao seu redor para estar completamente no momento presente, no momento. Esse é o desafio e os maiores campeões da padel, e os esportes de maneira mais geral, na maioria das vezes têm em comum essa capacidade de concentração extrema.

 

Você quer descobrir os pequenos extras dos campeões? Não hesite em fazer um tour pelo site do Black Crown Academia

Por seus nomes, podemos adivinhar suas origens espanholas e italianas. Lorenzo é um poliglota apaixonado por esportes: jornalismo por vocação e eventos por culto são suas duas pernas. Ele é o cavalheiro internacional de Padel Magazine. Você o verá frequentemente nas várias competições internacionais, mas também nos principais eventos franceses. @eyeofpadel no Instagram para ver suas melhores fotos de padel !

Sobre o mesmo assunto

Tags