Não há só profissionais de padel quem tem direito ao fisioterapeuta! Amadores quem joga padel não deve hesitar em consulte um fisioterapeuta para evitar lesões.

Quanto mais você joga, mais importante é o fisioterapeuta

Os jogadores de World Padel Tour são acompanhados sistematicamente por fisioterapeutas que cuidam deles regularmente para várias coisas:

  • Tratamento da dor
  • Melhor recuperação muscular
  • O retorno à competição após lesão

Por quê ? Porque são profissionais que procuram o melhor desempenho levando o corpo ao seu limite.

A importância da fisioterapia para um amador

Para pessoas que praticam padel na forma de esporte-lazer ou para competidores amadores, a fisioterapia é principalmente preventivo.

Mas o que queremos dizer com prevenção?

Seria o conjunto de medidas tomadas para evitar sofrer uma lesão. Essa prevenção pode ser:

  • Passivo, um ciclista com seu capacete ou um jogador de futebol com sua caneleira
  • Ativo, ação que nos protege durante a atividade física

Neste último caso, um fisioterapeuta pode ajudá-lo, aconselhando-o sobre como realizar exercícios de fortalecimento muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação que irão reduzir o risco de lesões.

O sistema proprioceptivo

O sistema proprioceptivo é um sistema que funciona subconscientemente em nosso corpo e é formado por receptores nervosos, localizados em nossos músculos, tendões, ligamentos e articulações.

É responsável por informar nosso cérebro sobre a posição e como nossas diferentes partes do corpo se movem umas com as outras. Ainda assim, ao realizar exercícios proprioceptivos, podemos melhorar o funcionamento desse sistema e obter melhor controle do corpo. Nossa proteção ativa será uma das melhores maneiras de prevenir lesões futuras !

Todos fisioterapeuta pode aconselhá-lo sobre como aproveitar ao máximo os diversos materiais existentes. Lembre-se que mesmo sem equipamentos e apenas com o corpo, você pode trabalhar o sistema proprioceptivo sem problemas.

Não vá ver seu fisioterapeuta quando for tarde demais!

Não se esqueça do aquecimento

Os exercícios proprioceptivos são importantes, mas antes de iniciar qualquer prática esportiva, lembre-se de fazer o aquecimento adequado. Entre 5 e 10 minutos de exercícios suaves de corrida e outros 5-10 minutos de mobilidade articular evitarão que você tenha grandes problemas!

 

Alan bugarin

Alan Bugarin é um amante do esporte em geral e de padel em particular. Ele gosta de fazer bom uso de
o tempo dele, por isso você sempre vai vê-lo praticando esportes, uma vez que seu dia de trabalho acaba, como
fisioterapeuta.