Qual é a técnica para tocar uma linda bandeja? Durante seu último tutorial, Julien Bondia explicou tudo para nós. Você não estava lá? Aqui está o resumo.

Bandeja é o melhor golpe de padel. Um tiro único, que não é encontrado em outros esportes, mas que é usado com muita frequência em nosso esporte. Você também pode saber como fazê-lo!

La Bandeja é basicamente uma jogada que fazemos para evitar perder a rede quando nossos oponentes fazem um lance. Quando o lob é um pouco curto, podemos acelerar ou até atacar a bola com um bandja.

Antes de chegar ao cerne da questão, é importante conhecer "o seu" local de impacto. Depois de saber exatamente onde bater a bola, você ficará confortável e poderá ter um bandja eficaz. Esse local de impacto é quando seu braço está totalmente estendido, ao nível dos olhos. Para descobrir, você pode lançar um objeto, uma pedrinha, como se quisesse fazer ricochete. O local do impacto é quando você deixa cair a pedra.

Para ser o mais claro possível, detalharemos a posição de cada parte do corpo durante uma bandja.

  • Pés

Durante uma bandeja no chão, a ponta do pé dianteiro deve ser direcionada para a pista oposta. O pé traseiro, perpendicular ao pé da frente.

Quando um bandja está em suspensão, o pé traseiro ganha impulso, o pé dianteiro será usado para o pouso. Ele deve ser orientado para a rede para permitir que você avance.

  • Pernas

Sempre flexionado para ajustar melhor a altura de impacto quando estiver no chão e para dar um melhor impulso ao pular.

  • O tronco

Certo, para que você assuma uma posição de "orgulho" na pista. Esta parte do corpo permitirá que você controle sua bola e a acelere por rotação. Se o seu corpo cair ou se inclinar, a eficácia do seu Bandeja será afetada.

  • A mão não dominante

Essa mão deve, durante a preparação, ir em direção à grade lateral, na altura dos ombros e com os braços estendidos. Se você estiver fazendo uma Bandeja suspensa, esta mão não dominante o ajudará a pular.

  • A mão dominante

Para que o seu Bandeja seja o mais eficaz possível, é melhor se preparar muito cedo. Assim que tiver as informações, prepare sua tacada projetando a pala diretamente na posição ou passando-a na frente dos joelhos. Este segundo método permite que você coloque o ombro corretamente.

Então, duas possibilidades: ou você mantém o braço reto para um corte ou "quebra" o braço para dar um efeito "escovado". Em um nível avançado, e para ocultar o efeito de seus oponentes, prepararemos com o braço "quebrado" e, no último momento, imprimiremos o efeito desejado.

  • A cabeça

Mesmo que pareça bobo, a posição da cabeça influencia a direção da bola. Se sua cabeça apontar para baixo quando você acertar, sua bola mergulhará rapidamente em direção à rede. Pelo contrário, se sua cabeça permanecer alta, sua bola irá para a janela traseira. Cabe a você se adaptar.

  • O fim do gesto

Ao atacar, quando você está firmemente ancorado no chão, é interessante concluir o gesto com o braço da mão dominante em uma tipóia no pescoço.

Durante gangues suspensas, é melhor concluir o gesto na direção da área desejada, um final de gesto mais curto que permitirá recuperar rapidamente sua posição de espera, com a paleta à frente.

Para informações mais técnicas ou táticas sobre a Bandeja, não hesite em dar uma olhada no tutorial no sábado, 25 de abril.

Tutorial de padel ao vivo de Julien Bondia: bandeja e vibração

Tutorial de padel ao vivo de Julien Bondia: la Bandeja and viborahttps: //padelmagazine.fr/categorie/tech-tac/

Publicado por Padel Magazine sábado, 25 de abril de 2020

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife. Ele é o fundador do AvantagePadel.net, um software muito popular entre clubes e jogadores de padel. Colunista e consultor, ele ajuda você a jogar melhor através de seus muitos tutoriais de padel.

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