A quarentena não é uma desculpa para permanecer inativo. Todos os dias oferecemos uma sessão para fazer em casa para chegar em boa forma ao retomar padel.
Hoje, sugerimos que você volte a todas as sessões de treinamento que oferecemos desde o início do parto, para que você possa escolha uma sessão de acordo com suas necessidades.
- Revestimento
- Desafios físicos
Desafio de ganho (Béa Gonzalez)
- Desafios padel
Desafio padel 1 (Jorge de Benito)
Desafio padel 2 (Jorge de Benito)
- treinamento padel
treinamento padel José Luis Salinas 1
José Luis Salines treinamento 2
José Luis Salines treinamento 3
Bolas de Baixo (Teresa Navarro)
Padel colchão (Stéphane Penso)
- Fortalecimento muscular
Musculação Paletero 1 (Sergio Alba)
Musculação Paletero 2 (Sergio Alba)
Pernas de musculação 1 (Léa Godallier)
Pernas de musculação 2 (Léa Godallier)
Pernas de musculação 3 (Léa Godallier)
Pernas de musculação 4 (Léa Godallier)
Preparação física geral (Veronica Virseda)
Sessão de abdominais (Juan Lebron)
- Suporte / Responsividade
Suporte / Responsividade (Marta Ortega)
- Recuperação
Alongamento (Alejandra Salazar)
- Diversão
Esporte em casa (Sébastien Julien)
Xan é fã de padel. Mas também o rugby! E suas postagens são igualmente vigorosas. Treinador físico de vários padel, ele desenterra postagens atípicas ou trata de assuntos atuais. Também dá algumas dicas para desenvolver seu físico para o padel. Claramente, ele impõe seu estilo ofensivo como no campo de padel !