Desde o início de junho, podemos finalmente retomar padel ! Mas existem alguns picos incomuns de lesões nos clubes. Seja cuidadoso !

O aquecimento padel

É sabido que você não está muito aquecido. No entanto, após esses 2 meses de confinamento, é hora de tomar uma boa resolução para começar prestando atenção em si mesmo.

E você verá que depois de tanto tempo sem padel, a recuperação pode prejudicar e levá-lo a uma paralisação.

Beba!

Au padelao contrário do tênis, há uma tendência de virar rapidamente depois de mudar de lado. Essa tendência se manifesta pela subnutrição e principalmente pela falta de hidratação.

Portanto, não tenha pressa, a crise está para trás (esperamos). E acima de tudo, você será muito mais eficiente no terreno se cuidar de si mesmo!

Treinamento pré-jogo?

E se você começasse suavemente praticando o padel antes das partidas de padel ? Um pequeno curso de padel para voltar ao banho ou mesmo sessões diagonais com seus amigos para encontrar as sensações, nada melhor antes de retomar os torneios.

Franck Binisti

Franck Binisti descobre o padel no Club des Pyramides em 2009 na região de Paris. Desde a padel faz parte da vida dele. Você costuma vê-lo viajando pela França para cobrir grandes eventos em padel Francês.

Sobre o mesmo assunto

Tags