Vamos fazer uma confissão: ao lançar uma pesquisa sobre um assunto tão doloroso e íntimo como as lesões, pensamos que adiaríamos muitos de nossos frequentadores. E ainda, 158 de vocês responderam ao nosso questionário detalhado, contendo palavras bárbaras e evocações como tendinopatia, epicondilite, trauma testicular, etc.

Melhor, você foi além de nossas perguntas ao adicionar lesões que não mencionamos, ao nos contar sobre suas feridas mais persistentes e ao compartilhar suas dicas para lidar com elas. Este merece um MUITO OBRIGADO da nossa parte pelo tempo despendido e pela confiança que nos tem demonstrado.

Mas vamos agora entrar nos detalhes desse assunto que alimenta muitas conversas entre jogadores de padel.

As mulheres são menos frequentemente feridas?

90% homens.- Esta é, infelizmente, uma constatação recorrente: as mulheres são uma minoria muito pequena entre os nossos entrevistados, mas também entre os praticantes de padel. Sobre lesões, apenas 10% das respostas vêm de senhoras e 90% de senhores. Teriam estes uma propensão maior a falar sobre suas lesões e a reclamar delas? A menos que as mulheres sejam mais resistentes, um pouco menos ousadas, mais conscientes de seus limites e, portanto, menos feridas? Pergunta enorme.

Você joga muito.- As pessoas que nos responderam jogam muito e com frequência. Como mostra o gráfico abaixo, mais de 46% dos nossos entrevistados jogam entre 10 e 20 horas por mês, ou pelo menos duas sessões por semana; e quase 25% dos jogadores fazem mais de 20 horas de padel por mês ! Então vocês são verdadeiros fãs. No geral, quase 95% dos entrevistados jogam mais de quatro horas por mês. E quanto mais você joga, mais você corre o risco de se machucar...

Idade do capitão.- A idade dos nossos inquiridos varia entre os 21 e os 73 anos, com uma média de 40 anos. As faixas etárias menos representadas são aquelas com mais de 55 anos e menos de 30 anos. Daqui não podemos deduzir que estes grupos etários se lesionam menos que os outros, porque são também os menos representados (junto com os menores) entre os jogadores do padel e sem dúvida também entre os leitores de Padel Magazine. Não é menos verdade que os trinta, quarenta e jovens cinquenta são os mais numerosos entre os nossos entrevistados.

Dor na parte inferior do corpo padel

As pernas mais do que a cabeça.- Pessoas mais velhas podem se lembrar do game show”cabeça e pernas“, que nas décadas de 1960 e 70 combinava testes cerebrais e físicos. No padel, mesmo que você tenha que pensar muito, é mais frequente pernas que nos machucamos: 29,1% dos nossos entrevistados já sofreram uma lesão na perna e 25,9% joelho. Se somarmos os 29,1% de estacas feridas e 2,5% lesões no malhado, vemos que a parte inferior do corpo sofre no padel. Até porque na categoria “outros” alguns entrevistados mencionaram lesões no panturrilha, Au garra, Au Tendão de Aquiles, Para adutores ou com arco do pé. Em resumo, a parte inferior do corpo é o primeiro local de suas lesões.

Por outro lado, as lesões do cabeça dizem respeito a 12% dos jogadores, ou seja, quase um em cada oito. A causa mais óbvia é um choque contra uma bola, uma raquete, um vidro, uma cerca ou o chão. Um de vocês chegou a quebrar um dente enquanto brincava, vários outros sofreram lesões oculares, sempre após choques.

Braço grande vs braço pequeno.- Como em qualquer esporte de raquete, o bras está em grande demanda padel. Isso é ainda mais verdadeiro com raquetes de peso médio de 370 gramas do que com raquetes de badminton ou tênis de mesa. 52,5% de vocês nos dizem que já machucaram o braço dominante e 2% o braço não dominante; Isso obviamente inclui o cotovelo, ombros, a principal e o pulso.

Volta completa.- Sabendo que três quartos da população têm dor na região lombar durante sua vida adulta, não é surpreendente encontrá-los em uma trilha de padel. A boa notícia é que lesões nas costas causadas por padel felizmente não dizem respeito a 75% dos jogadores, mas “apenas” 27,8% – o que já é muito.

Ai! Na fronteira entre a parte superior e inferior do corpo dos cavalheiros, o testículos às vezes são expostos a golpes baixos, seja quando um golpe adversário os atinge diretamente ou após um rebote. Cinco de nossos entrevistados, ou 3,2% de nossa amostra, sofreram um acidente que pode, na pior das hipóteses, chegar a uma explosão de hemorragia. Outros sofreram “bursite”, mas essas inflamações dizem respeito a outras bolsas, localizadas ao nível das articulações.

Tendinite, estrela de feridas

Depois de localizar as doenças, vamos aos detalhes das doenças mais frequentemente sofridas pelos jogadores de padel.

Tendinite.- Essa inflamação é a lesão estrela em jogadores de raquete. O padel não é exceção. De acordo com suas declarações, 71 de nossos 158 jogadores já sofreram, ou seja, quase 45%. O principal remédio para isso é o descanso. Até o número 1 do mundo Juan Lebron não é exceção e teve que desistir de vários torneios este ano.

E entre os tendinite, o mais comum em padel é epicondilite externa, ou tendinite do cotovelo, uma reação inflamatória do tendão que liga os músculos do antebraço ao epicôndilo. 26,6% do nosso painel sabem disso muito bem...

Entorse e distensão.- O terceiro lugar do nosso pódio é ocupado por entorses e distensões, que 21,5% de vocês já experimentaram. O do tornozelo infelizmente é um clássico padel, ao qual o nosso colega Julien Bondia já se dedicou um artigo para ler aqui. Às vezes é favorecido por trilhas sem areia aparente, aclamadas pelos jogadores, mas não sem desvantagens. A entorse ou distensão geralmente leva tempo para cicatrizar e pode levar à fragilidade e risco de recorrência.

Lágrimas e dor lombar enfiar em um lenço de bolso: 18,4% de vocês já romperam os músculos, enquanto 17,7% sofrem de dores nas costas, muitas vezes crônicas. E 3,2% dos nossos entrevistados têm que suportar uma hérnia de disco, na maioria das vezes lombar (parte inferior das costas), mas às vezes cervical. A hérnia também é uma patologia muito frequente em adultos entre 30 e 55 anos, faixa etária majoritária em padel.

De tudo, um pouco.- Entre as outras lesões mais comuns do padel, dois estão relacionados a impactos no solo, contra cercas ou raquete: queimaduras na pele (17,1%) e feridas, aberto ou não (16,5%). Acompanhe, nesta dolorosa lista, as alongamentos (11,4%), o lesão meniscal (7,6%), o rupturas ligamentares (5,7%) ou Tendão de Aquiles (3,8%). Então vem o fraturas (4,4%) e trauma testicular (3,2%) que já mencionamos acima.

A esse inventário “perverso”, alguns de vocês acrescentaram as seguintes brincadeiras, com nomes às vezes poéticos: catarata pós-traumática, síndrome patelar, torcicolo, olho sangrando, dente quebrado, ruptura de fáscia, desinserção muscular, lesão do manguito rotador, etc.

Hospitalizações e operações às vezes necessárias

Hospitalizações raras.- À pergunta “Já esteve hospitalizado devido a uma ou mais lesões relacionadas com padel ?”, felizmente recebemos uma grande maioria de respostas negativas. Mas alguns às vezes tiveram que ir brevemente ao pronto-socorro, ou mesmo ficar um dia, dois dias ou três no hospital. O caso mais grave exigiu a internação de um de nossos entrevistados por seis semanas: um homem de 44 anos que joga de 10 a 20 horas por mês, já tendo sofrido lesões no braço, costas, joelho e cabeça.

Algumas operações.- Em alguns casos, não há escolha a não ser ir à mesa de bilhar e fazer uma cirurgia. Este é o caso de uma minoria entre os nossos entrevistados, pelas seguintes causas: hérnia inguinal (dois jogadores), ligamentos do joelho (três jogadores), menisco (dois jogadores), operação do nervo óptico após uma bola no olho, pontos na cabeça ou em outro lugar (quatro jogadores), ruptura do tendão de Aquiles (dois jogadores), fratura do maléolo e ruptura do ligamento tibiofibular, desgaste da cartilagem do joelho.

Juntas, essas operações ainda atingiram 10% do nosso painel. Uma percentagem provavelmente superior à média por uma razão simples: quem sofreu lesões responde mais do que quem não se preocupa!

Na próxima parte desta pesquisa, entraremos em detalhes de seus depoimentos, evocando essas lesões recorrentes que mais o incomodam e suas diferentes maneiras de combatê-las ou lidar com elas.

Até lá, volte às nossas enquetes anteriores clicando AQUI.

E para aprofundar a questão das lesões, recomendamos a leitura artigos do Dr. Pierre-Olivier Ferrand em Padel Magazine.

Após 40 anos de tênis, Jérôme cai no pote de padel em 2018. Desde então, ele pensa nisso todas as manhãs enquanto faz a barba ... mas nunca faz a pala na mão! Jornalista na Alsácia, ele não tem outra ambição senão compartilhar sua paixão com você, quer você fale francês, italiano, espanhol ou inglês.