Torna-se um hábito. Cada semana aprendemos ou fazemos o noções básicas da técnica de padel. Desta vez, vamos falar sobre o saída da janela traseira.

É um movimento nada óbvio. Em primeiro lugar porque é um backhand, e o backhand é um golpe que requer prática. Aí porque se você está acostumado com o backhand com 2 mãos, terá que tentar mudar, pois a saída da janela é muito mais fácil com 1 mão.

Podemos fazer um mundo desse tipo de golpe no começo, uma vez que entendamos como funciona, vai por si mesmo. Vamos lá, não vamos demorar, aqui estão as dicas básicas para um bom backhand fora da janela.

Etapa 1: retomada do suporte

Para todas as pancadas do padel que vai dar, é melhor fazer uma recuperação da pressão. Um pequeno salto que ocorre quando o adversário toca a bola. Desta forma, o seu tempo de reação e preparação será sempre o mesmo.

Etapa 2: preparação

É a informação mais rápida que seu cérebro pode processar; ativar os braços. Então, por que se privar disso. Você sabe que vai jogar um backhand, então coloque o pala no lado do backhand primeiro. Você joga com 2 mãos? Mesma coisa. Primeiro, você não sabe que a bola vai atingir o vidro traseiro, então prepare-se como se fosse um backhand normal. Assim que o pala estiver posicionado e você souber que a bola irá em direção ao vidro, “estique” o pulso para cima para trazer a cabeça do pala para mais perto de você.

Etapa 3: a primeira etapa

A primeira etapa permitirá que você se posicione melhor. Esta é uma etapa muito importante para a concretização desta mudança. A ideia é dar o primeiro passo para trás com a perna não dominante (aquela que não carrega a pala) na direção de onde vem a bola. Assim, seu corpo se posicionará atrás da bola para uma melhor tacada.

Etapa 4: o suporte final

Depois que as etapas 2 e 3 forem concluídas, resta ajustar sua colocação. Não é com um único degrau que se pode estar sempre bem colocado. Às vezes, você precisará ajustar sua posição com mais 3, 4 ou 5 etapas. Depois de dados esses passos, é a vez do último passo, aquele dado com a perna dominante. Este último passo deve ser executado entre o momento em que a bola atinge o vidro e o momento em que você bate na bola. Por quê ? Simplesmente para mudar a dinâmica do seu corpo de trás para a frente, ganhe controle ao bater e direcione o jogo na direção desejada com a ponta do pé atuando como mira.

Etapa 5: digitar

Com todas as peças no lugar, seu corpo está pronto para bater na bola. O impacto terá que ser realizado na sua frente para ter o controle máximo, o que estamos procurando com esta saída de janela. Sem potência, portanto, porque a bola está baixa e porque estamos tentando voltar rapidamente. Uma saída de janela baixa jogada rapidamente não nos dará tempo suficiente para recuperar nossa posição defensiva, o que dará aos oponentes a oportunidade de completar o ponto.

Para entender melhor todas essas etapas da produção da saída do vidro traseiro, aqui estão algumas imagens. Faça bom uso dela ...

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife. Ele é o fundador da AvantagePadel.net, um software muito popular entre clubes e jogadores de padel. Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor com seus diversos tutoriais padel.

Identificações