Técnica padel : transferência de peso

Você começa o padel ou você já é um jogador experiente? Você percebeu que cada curso pode ser melhorado apenas com o transferência de peso ?

O que significa transferência de peso? Em padel, quando nos preparamos e acertamos os socos, dançamos como uma dança, uma coreografia que se repetiu sem parar e finalmente se automatizou, o que torna os jogadores profissionais tão precisos e / ou poderosos. Esta coreografia inclui movimentos para frente e para trás. É uma transferência de peso.

Qual é o ponto?

A transferência de peso fornece um dinâmico para o seu jogo. Com a pista à sua frente, você direciona seu corpo para o local onde deseja lançar a bola. Antes de chegar ao golpe, transferir o peso do corpo para trás permite que você dê um tempo na bola, para organizar melhor a defesa.

Quem pode usar a transferência de peso?

Claro, todos os jogadores. E o melhor de tudo é que desde os primeiros dias na pista, você pode perceber a importância dessa transferência de peso e assim ter um jogo organizado e sensato. Quando se trata de transferência de peso, só porque você vai pesar 100 kg não significa que você será mais eficiente do que uma criança de 30 kg. Mais poderoso com certeza, mas a criança poderá ser mais eficiente em seu jogo se controlar essa transferência corretamente.

Quais fotos incluem transferência de peso?

Todos os tiros, mas vamos repassá-los para ajudá-lo na subida.

O serviço

Ao servir, a ideia é alcançar a rede o mais rápido possível. Partimos atrás da linha e temos que chegar a uma posição de ataque muito rapidamente com um golpe que deveria colocar em perigo os adversários. Não podemos nos dar ao luxo de acertar a bola, ficar onde estamos e depois correr para frente. Tudo deve ser feito ao mesmo tempo. A transferência terá que ser feita para a frente enquanto você acerta a bola, o que permitirá que você ganhe aqueles poucos metros que farão a diferença.

defesa

Quer seja forehand, backhand, saídas de janela ou devoluções de saque, é aqui que ocorre a transferência de peso. mais importante e necessário. Faça um primeiro movimento para trás para aumentar o tempo de percurso da bola, para ler sua trajetória e para “aproveitar o tempo”. Esta é a fase 1. Então chega a hora de bater na bola e tentar empurrar seus oponentes para trás. É quando vamos empurrar nosso corpo para frente, na direção da área que queremos tocar.

Para trás para organizar, para a frente depois de tomada a decisão.

Às vezes as bolas do nosso adversário são jogadas tão bem que não conseguimos finalizar para a frente. Neste caso, a solução é uma bola alta que nos dará tempo para reiniciar o jogo.

Pressurização

Esta é uma parte do jogo muito usada para bloquear o ataque dos adversários ou uma tentativa de desalojar os adversários da rede. Nenhum movimento para trás. Tudo segue em frente, mas com controle. Não fuja sem pensar, caso contrário corre o risco de um acidente. A pressurização consiste em transfira o peso do corpo para a frente com um golpe leve que então será interrompido para começar a avançar novamente. Nesse caso, tudo acontece na ponta dos pés.

Net

Voleios são muito importantes em padel. Você está em uma posição ofensiva e busca atacar sem ser desalojado da rede. Tanto na parte inferior da pista recomendamos fazer um primeiro movimento para trás para terminar para a frente, tanto quanto na hora, será o contrário. Nosso corpo será inclinado para a frente de modo que cada rebatida de bola seja pesada, eficiente e com pouco quique. Um corpo inclinado para trás ou “acampado” em sua posição não favorece um bom voleio. Uma vez atingido o golpe, você voltará para a retaguarda para recuperar a posição ideal que lhe permitirá continuar ou reiniciar o ataque.

As bolas altas

Bandejas, viboras ou quebra. Esses tiros são obtidos primeiro correndo ou movendo-se para trás. Este posicionamento é importante e deve ser feito corretamente, caso contrário o golpe não será mais eficaz e você perderá a rede ou o ponto. Entenda que antes de tudo devemos recuar, posicionar-nos e esperar a bola para então mudar a dinâmica, vá em frente, para que o tiro seja lindo, claro e venenoso.

Quantas vezes você já viu alguém jogar uma bola alta e voltar para o fundo da pista? Bolas altas são usadas para não perder a rede ou para finalizar um ponto de forma brilhante. Se você não se sente confortável com esse tipo de bola, solte-a, volte para o fundo da pista com uma dinâmica defensiva e depois aumente seu ponto.

Lembre-se, se eu tiver que recuar, o lob é a melhor opção.

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.