Vamos descobrir hoje uma maneira diferente de melhorar em padel entender como jogar um bola de defesa : usando e focando no ressalto.

Iniciantes ou jogadores experientes, você descobre que seu posicionamento e seu ajuste à bola desde a linha de base são difíceis para você. Não importa o quão ativo você seja, não funciona. Dissemos para você se preparar mais cedo, pegar pressão, dar um passo à frente para impactar perto do rebote ... Um monte de conselhos que podem não ser adequados para você.

Existe uma técnica muito menos conhecida mas que é eficaz a muito eficaz tanto em crianças como em adultos e mesmo aqueles que procuram performance. Esta é a técnica step-rebound.

Sem rebote

A ideia é realmente simples. Quando estivermos no fundo da pista, na defesa, tentaremos esperar o rebote no chão da bola do nosso adversário para dar o primeiro passo atrás. Isso nos permitirá ter tempo para analisar a trajetória da bola para dar o primeiro passo na direção certa.
Tanto para os chutes diretos quanto para os chutes pela janela, o fato de colocar o pé no chão na hora do rebote nos ajudará a entender melhor o jogo e principalmente a ficar mais serenos.

E em alta velocidade?

Essa é a pergunta que podemos nos fazer. Quando o jogo acelera, essa técnica também funciona?
Certo. A única diferença é que vamos nos mover na pista, então na hora do rebote vamos dar o passo para trás.

Esta técnica é bom saber, especialmente nas escolas de padelporque nem todos os alunos reagem da mesma forma às instruções dadas. É muito interessante em crianças porque esta técnica desenvolve suas habilidades psicomotoras. Leitura da bola, retenção, gestão da velocidade, gestão do corpo e equilíbrio. A utilização deste método pode melhorar a aprendizagem de futuros golpes, como o bandeja ou a mosca. Nos adultos, o step-rebound permitirá que se concentre em algo que não seja a pegada da raquete, o golpe ou a área de jogo desejada, o que pode promover uma melhoria e/ou compreensão do jogo.

Assim é o padel. Antes de lançar na rede, você precisa entender as trajetórias, os rebotes e se adaptar às velocidades. A técnica step-rebound certamente pode ajudá-lo com isso. Não hesite em testar, mesmo que você seja um instrutor ...

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife. Ele é o fundador da AvantagePadel.net, um software muito popular entre clubes e jogadores de padel. Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor com seus diversos tutoriais padel.