Cada esporte requer habilidades específicas, como resistência, velocidade, concentração, tonicidade, fluidez de gestos, etc. Padel é um esporte então, você precisa de algumas qualidades para poder atuar em campo. Este é o objetivo deste artigo: mostrar os principais fundamentos físicos para padel jogador.

Agora que você os conhecerá, mas lhes parecerá importante que eles não os conheçam e os melhore.

Antecipação

É uma questão de saber antecipar uma ação (o rebote de uma bola, a trajetória do golpe do adversário, etc.), para poder dar uma resposta imediata e coerente. Em outras palavras, é o olho de um jogador, como dizemos. O olho transmitirá ao cérebro informações que fornecerão a solução para a situação proposta. Mas, em alguns indivíduos, é mais rápido do que em outras. Esta antecipação de situações encontradas durante um padel jogo é possível trabalhar nele. Na verdade, a repetição dos casos que podemos encontrar em correspondência, e o estudo das soluções que é possível trazer são uma boa solução. A repetição já deve estar no centro de seu treinamento de qualquer maneira, é a base de padel, um pouco como o badminton.

Resistência

Resistência é o fato de poder manter uma intensidade no esforço de forma constante e prolongada. Esta é uma habilidade essencial, especialmente quando você sabe que padel torneios jogam vários jogos em um único dia. Na verdade, o importante aqui é manter a intensidade nas pernas para a colocação e para todos os seus golpes (Bandeja, Viboraetc.), mas também a sua concentração, que deve ser a mesma do início ao fim da partida. Quanto mais resistente você for, mais rápido irá progredir, já que poderá fazer o esforço em qualquer ponto do jogo.

A agilidade

Por definição, agilidade é definida como a capacidade de se mover facilmente, que nossos músculos tenham elasticidade suficiente para realizar uma ação (alcançar uma bola no canto, por exemplo). Agilidade aqui se resume à flexibilidade de nosso corpo com mais precisão. De fato, padel requer muita flexão de nossos músculos e articulações para realizar alguns golpes. Para poder trabalhar nada melhor do que o alongamento, mas também existem exercícios para incorporar no treino, a flexibilidade. Seu corpo é mais ou menos rígido em relação aos outros, mas é possível desenvolver nossa agilidade trabalhando-o, o trabalho é a base de qualquer atuação atlética, você não terá nada até o sucesso conforme as vitórias cheguem.

Padel requer algumas habilidades físicas básicas para progredir rapidamente. No entanto, se um jogador não possui uma habilidade física específica, sempre há espaço para melhorias por meio de trabalho duro e esforços repetidos.

Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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