Tocar em padel efetivamente não é uma tarefa fácil. Aprender a brincar sozinho é ótimo, mas conforme você avança, você descobrirá que irá “estagnar”.

Adicionar técnica ao seu jogo permite que ele seja mais eficiente, e ajudar o seu cérebro a organizar tarefas também faz parte da evolução. Julien Bondia, em seus tutoriais semanais, ajuda a entender algumas partes do jogo, como hoje, a preparação antecipada.

Nosso cérebro é uma máquina extraordinária, capaz de lidar com um grande número de informações ao mesmo tempo. Mas percebemos que, se reduzirmos esse número de informações a serem processadas, ela poderá executar ainda melhor as tarefas restantes. Cabe a nós aproveitá-lo.

Um erro que os iniciantes ou mesmo os jogadores intermediários muitas vezes percebem é não ter uma ordem precisa para fazer uma tentativa padel. Por exemplo, uma bola irá na direção de um jogador que pensará primeiro em correr em sua direção e depois acertá-la da melhor maneira possível.

O que proponho aqui é dar ao seu cérebro uma ordem para que tudo fique claro para ele ao fazer um forehand. Dessa forma, ele pode lidar com outras informações importantes da melhor maneira, como a trajetória da bola ou a direção do seu arremesso.

Lembre-se que inicialmente a recuperação do downforce, este pequeno salto que permite configurar sua braçada, permite acessar um forehand ou um backhand com o mesmo tempo de resposta. Isso acontece assim que seus oponentes tocam na bola.

Proponho então colocar a raquete diretamente para trás, assim que você souber qual tacada terá que jogar (forehand ou backhand). Vamos nos concentrar no forehand na parte de trás do campo. Sugiro que você coloque a pala o mais rápido possível para trás, abaixo do nível do cinto. Você libera rapidamente essas informações do seu cérebro, que poderão se concentrar no resto do jogo.

Aqui apresento a minha ordem de preparação. Cabe a você planejar o seu, que sempre será usado da mesma maneira. Treine seu cérebro para executar os movimentos nessa ordem, e você ganhará em eficiência e capacidade de resposta.

1 - Continuando o suporte quando meus oponentes atingem

2- Coloque a pala para trás e para baixo do lado direito assim que eu tiver as informações (não espere)

3 - Posicione-se em relação à bola e pensando em uma área de jogo

4- Ajusta a posição da pala. Ele pode permanecer na mesma posição, passar por cima do cinto em caso de ataque ou se aproximar do chão para uma saída complicada de vidro. Ao mesmo tempo, tenho que pensar no seguinte cenário, ficar no fundo, chegar à rede, apertar meus oponentes, tomar uma posição ...

5 - Realize a digitação aplicando minha opção anterior

Cabe a você colocar em prática essa maneira de agir, que permite tratar menos informações ao mesmo tempo. Você alivia seu cérebro e o torna mais eficiente a cada passo.

Sua vez.

 

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.