Como dissemos a você um mês atrás, Eli Amatriain, 10º jogador do mundo e estudante de psicologia, traga o seu olhe para os diferentes aspectos mentais do jogo Black Crown Academy
Em um vídeo enviado à página do Facebook de Black Crown Padel, Eli Amatriain nos traz seus preciosos conselhos para o caso de nos encontrarmos em um dia sem.
Todos os jogadores experimentam essa sensação de impotência quando não conseguem encontrar suas marcas no campo e a bola não “sai” da raquete. Erros não forçados se multiplicam, a frustração aumenta ... Então, o que fazer na quadra quando você está tendo um dia ruim e nada parece estar funcionando em seu jogo?
Como acontece com qualquer processo psicológico, o primeiro e certamente o mais importante passo é fique ciente da situação e aceite-a. Então você vai precisar tome a distância necessária em seu jogo dizer a si mesmo que não está nos melhores momentos e aceitar essa situação que às vezes pode ser difícil de controlar.
Eli Amatriain nos dá 3 exemplos muito concretos que você pode implementar na próxima vez que se encontrar em uma situação difícil, seja em partidas ou em treinamento.
Pode parecer lógico, mas você será capaz de acertar melhor os tiros que você pode controlar. Por exemplo, se você é um jogador mais defensivo, tente jogar mais lobs e dar mais volume de jogo, colocando o maior número de bolas em jogo possível. Se você tiver um perfil mais ofensivo, tente recuperar a confiança nos chutes. O mais fácil .
Em todos os casos, tente reservar mais espaço e reduza seus riscos até que seus sentimentos melhorem.
Quando as coisas dão errado, às vezes temos a tendência de repassá-las continuamente. A mente então se torna nosso primeiro inimigo, pois tenderemos a dizer a nós mesmos que somos maus, que temos pouco valor, que não é nosso dia, etc.
Esses pensamentos, que circulam em nossas cabeças, acabam formando uma nuvem tão densa que nós nem percebemos as coisas boas qo que nós fazemos e isso nos impede de nos levantarmos novamente.
Em vez de auto-sinalizar, tente mantenha pensamentos positivos em mente. O que você pode fazer para melhorar seu jogo? Você é muito ativo, especialmente nos pés? Seu posicionamento está correto? Ao se fazer essas perguntas, você se concentrará mais na execução de seus golpes do que no resultado e encontrará melhores sensações.
Aqui. E agora. Aplicar este famoso mantra pode ser útil quando as coisas não estão indo da maneira que você deseja. Esqueça o que aconteceu até agora, a única coisa que importa é o ponto que você vai jogar agora.
Deixando de lado seus erros do passado e simplesmente dando o melhor de si no momento presente, você descobrirá rapidamente que seu nível de jogo retornará.
E se nenhuma dessas soluções ajudar você, lembre-se de que você sempre pode fazer uma pequena pausa. Talvez até alguns passos ao redor da quadra ou para se refrescar no banheiro. O mais importante é quebrar o mau momento e voltar com novas intenções.