Os problemas mais comuns do ombro ocorrem na parte que contém os músculos e tendões que prendem o ombro. Esta parte do ombro permite realizar movimentos de flexão e extensão, abdução e adução, bem como movimentos de rotação interna e externa.
Le Padel é um esporte em que os movimentos que fazemos são muito repetitivos. Isso ocorre porque os músculos que mais usamos são os deltóides, bíceps e tríceps, para a parte superior do corpo.
Essa rotação do ombro é uma fonte de risco para a articulação. A única maneira de não ter mais dor seria uma reeducação postural e melhoraria suas técnicas no movimento dos golpes de seus tiros. A maneira como você bate na bola é o principal gatilho para lesões no ombro.
Em partes de Padel amador, o grande esquecido costuma ser a parte mais importante: o aquecimento. Não é suficiente aquecer 5 minutos no campo. Você tem que dedicar exercícios sem bola para aquecer seus músculos e articulações.
Às vezes, sem perceber, cometemos uma série de gestos em nossos golpes que não são adequados. Fazê-los continuamente e por um longo tempo pode causar dor no ombro. O fato de dar mal certos golpes como o Vibora ou Bandeja afetará seu ombro.
Mas o melhor tratamento que você pode fazer é apresentar seu ombro a um especialista, um médico esportivo, que pode examinar a área e recomendar o melhor tratamento.
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a melhor racchetta padel por prevenção a dor foi spalla. grazie