O objetivo do CEC (Crioterapia para todo o corpo) é criar um choque térmico que gera vasoconstrição e estimulação dos receptores térmicos da derme. Este choque térmico tem principalmente um efeito analgésico, diminuindo a condução inflamatória, diminuindo a temperatura do tecido.
Na terapia, a crioterapia é usada para tratar a dor (após uma entorse, uma lágrima, um golpe ou tendinopatia).
Como cura para o bem-estar, ajuda na recuperação muscular, reduz a fadiga e promove o sono.
Em relação ao esportista, encontra-se em preparação física ou durante intenso período de treinamento:
Quais são as consequências para o nosso corpo após uma sessão de crioterapia?
Realizar sessões de crioterapia é, portanto, benéfico para o nosso corpo, tanto na recuperação, no tratamento da dor ou simplesmente para nos dar um impulso.
Aconselhamos vivamente que recorra a profissionais que o supervisionem e adaptem a temperatura às suas necessidades (nem todos podem suportar -50ºC).
Por outro lado, você pode aproveitar as temperaturas de inverno e sua próxima estadia nas montanhas para passar 3 minutos em um maiô na neve. É mais arcaico, mas sempre bom.