Neste tutorial, estaremos na parte inferior do campo para fazer um forehand e um backhand. Não abordaremos a técnica desses dois chutes, mas falaremos sobre a colocação do pé dianteiro. Nós nos posicionaremos como destros, canhotos simplesmente terão que reverter.
Por que posicionar o pé da frente quando você bate na parte de trás do campo?
Quando executamos um forehand ou um backhand, os monitores padel peça-nos para nos colocarmos no perfil. Essa posição de perfil nos força a colocar um pé à frente, o esquerdo para um chute direito e o direito para um backhand. Esta perna da frente deve ser ligeiramente flexionada para permitir a transferência do peso do corpo e um local de impacto da bola à sua frente.
Para evitar lesões durante as rotações do tornozelo ou do joelho, e especialmente para fazer um arremesso perfeito (ou quase), o pé da frente deve estar orientado para o poste da rede.
Em um forehand, um homem destro coloca o pé esquerdo na frente. A ponta do pé deve ser direcionada para o poste líquido à nossa direita.
Em um revés, um destro coloca o pé em frente. A ponta do pé deve ser direcionada para o poste à nossa esquerda.
Por outro lado, canhoto.
Para as saídas das janelas, usaremos as mesmas posições dos pés, o que nos permitirá uma melhor rotação do corpo, portanto, uma melhor realização do golpe e, no final, mais zonas encontradas no campo oposto.