Aqui estão os mandamentos para quem deseja evitar se machucar durante seus jogos de padel. Este é um guia para prevenir lesões ao padel, e muito fácil de fazer. Se você seguir essas medidas preventivas tanto quanto possível, o risco de lesão ainda existirá, o risco zero não existe, mas eles serão amplamente minimizados.

  1. Tenha uma raquete decente.

Obviamente, não é necessário ter a melhor raquete do mercado, mas você deve ter cuidado com algumas raquetes que não são realmente adequadas à sua prática.

Existem muitas raquetes acessíveis por aí, e você com certeza encontrará a certa para você. Por exemplo, se você é um iniciante, você deve usar uma raquete "redonda", bastante leve e não muito rígida.

  1. Mude overgrips frequentemente.

Este é um erro muito comum: use o overgrip até que ele se desfaça. Por alguns euros, encontrará uma nova pega para prevenir certas lesões.

Se você andar com raquetes de neve, precisará segurar a raquete com mais firmeza e colocar mais músculos em tensão.

Outro fator importante é decidir quantas overgrips devem ser colocadas na raquete.

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Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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