Temporada de torneio padel retoma. Você é um jogador experiente, mas ainda não se arriscou para jogar um torneio? Você é um iniciante e quer jogar um torneio, mas não sabe como fazê-lo?

Nesta coluna, daremos a você todas as dicas para tornar seu primeiro torneio um sucesso. padel.

  1. Seja claro sobre seus objetivos. Até onde você quer chegar no torneio? Por exemplo, você pode definir uma meta de chegar às semifinais. Idealmente, você define uma meta que corresponda ao seu nível atual. Para isso, será bom conhecer o nível das outras equipes do torneio ajustando seu objetivo.
  1. Registre-se em um torneio de acordo com o seu nível. Com o conselho do seu treinador, determine o nível do torneio que é melhor para você. Ser capaz de explorar totalmente o seu potencial é essencial. Na França, as categorias do torneio são: P100, P250, P500, P1000 e logo P2000.
  1. Melhore seu físico antes do torneio. Faça exercícios cardio, além dos exercícios de musculação, para se preparar fisicamente para o torneio e entrar em forma. Se você se registrar para um torneio, é bom que você prepare seu físico para evitar lesões. Como em um torneio tendemos a fazer o máximo de esforços, precisamos estar preparados.
  1. Aquecimento antes de cada jogo. Do ponto de vista da preparação física e mental para jogar padel, é essencial chegar cedo em cada jogo. A pressa em chegar na hora certa ou tarde produz estresse desnecessário. Além disso, chegue pelo menos meia hora antes para começar o aquecimento.
  1. Prepare sua mente para a partida. A música é um bom estímulo psicológico de preparação para um torneio. padel. Ouça músicas que te dão vontade, otimismo e superação de si mesmo.
  1. Analise seu oponente. Você deve analisar o jogo do seu oponente durante o aquecimento. Essa será uma maneira de começar o jogo com idéias claras sobre a estratégia a adotar.
  1. A importância da comida. A hidratação perfeita é essencial para jogar bem padel. Nesse caso, pode ser saudável beber entre 2 e 3 litros de água por dia. Aproveite a mudança de lados para beber.
  1. Reação baseada no resultado da partida. Se sua estratégia de jogo deu bons resultados no início do jogo, mantenha essa rotina. Caso contrário, pense durante as mudanças dos lados para descobrir o que precisa ser melhorado.
  1. Alongamento após a partida. No final da partida, nunca se esqueça de fazer alguns alongamentos, eles ajudarão você a se recuperar melhor e a não machucá-lo. Torna-se ainda mais importante se você jogar mais jogos no mesmo dia.
  1. divertir-se! Lembre-se sempre do objetivo básico: divirta-se jogando seu esporte favorito e nunca tenha que perder. Mas nunca desista de perder uma partida (sempre há uma chance de ganhar).
Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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