Le Padel pertence à categoria de esporte conhecida como “aeróbio” e, nesta, permite eliminar até 600 calorias por hora. Na verdade, o fato de jogar Padel mantém você em movimento durante a maior parte da hora ou uma hora e meia que você passa no campo.

Le padel ele pulsa!

«  O pulso médio é de 120 a 140, então a queima de gordura continua  »Explica Manuel Pascual, treinador da Padel na Espanha.

Quando você gasta calorias, fortalece as articulações, pois se move em todas as direções.

« A flexão e extensão são propícias para tonificar as pernas. Os braços estão ativos, embora um a mais que o outro, seria necessário fazer um trabalho de compensaçãon ”, explica Pascual.

e Padel ajuda a melhorar a flexibilidade e elasticidade dos músculos.

Le Padel : um anti-stress

Além de tudo o que você pode fazer pelo seu corpo esteticamente, esse esporte também ajuda a melhorar os reflexos. De fato, você deve prestar atenção à bola para ver para onde ela está indo. Isso aumenta a coordenação olho-mão e o desenvolvimento psicomotor.

 Praticando padel, você gera endorfinas, os hormônios da felicidade e do bem-estar.

Para o Padel pode oferecer todas essas vantagens ", você deve jogar duas horas e jogar uma ou duas vezes por semana " Pascual recomenda.

A importância do par

Para começar neste esporte, é importante comprar bons sapatos que segurem o pé, com solas finas para uma boa aderência e uma raquete do tipo raquete.

Existem muitas razões para praticar esportes. Ainda mais graças ao bom tempo. A vantagem de Padel é que você pode praticar tanto no verão quanto no inverno.

Le Padel tem esta especificidade que lhe permite manter a forma em qualquer idade.

A outra vantagem: o padel permite que você progrida em todas as idades. É um esporte que pode ser praticado por muito tempo. Podemos ver isso no circuito profissional. Podemos ver que os melhores jogadores têm mais de 40 anos… Eles não vão parar!

Uma ordem de magnitude

É Emmanuel Garcia, famoso jogador da padel do sul da França que explica que “gastar 600 calorias em 1 hora de padel... Você tem que pesar mais de 100 kg ”
Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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