Uma das coisas mais difíceis de controlar em um jogo de padel é a concentração. É normal que ocorram distrações durante o jogo, como mudanças no ritmo, pausas, duração, fadiga ou estresse. Devemos, portanto, atribuir grande importância ao treinamento mental, pois é uma parte essencial para um resultado positivo de uma partida.

Vez após vez, ouvimos companheiros de equipe e adversários dizerem coisas como "Estou fora do jogo", "Perdi o foco na pior hora". Para evitar que isso aconteça, você precisa saber como controlar as distrações e como manter um bom nível de foco no campo o tempo todo.

A concentração foi definida como um processo psíquico de focar voluntariamente toda a atenção da mente em um objetivo, um objeto ou uma atividade em andamento ou prestes a ser, deixando de lado a série de eventos. ou outros objetos que possam interferir em sua conquista.

Tal como acontece com outros fatores psicológicos que influenciam nosso desempenho em padel, como visualização ou controle de estresse, a concentração também pode ser capturada dentro e fora do campo. Embora cada pessoa seja diferente e, como em qualquer lugar, haja algumas pessoas que se distraem mais facilmente do que outras, existem alguns exercícios de concentração que podem ser feitos em nossos treinos.

Concentre-se nos fatores de distração e nos exercícios a serem realizados para nos ajudar a focar em um campo de padel :

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Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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