Durante o esforço físico, o corpo sofre danos principalmente nas fibras musculares. Portanto, é necessário garantir que seu corpo se conserte adequadamente para evitar lesões. Nesse sentido, o fato de descansar é tão importante quanto o treinamento “clássico” para uma boa preparação para um torneio, por exemplo. Nossa palestra do dia, portanto, se concentrará em ajudá-lo a conhecer melhor o seu corpo e a aprender como preservá-lo.
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Um pequeno barco neste artigo. Seria interessante desenvolver ainda mais que tipos de alimentos são importantes para a recuperação física. Simplesmente dizendo, proteínas e carboidratos é realmente simplista.
Perdemos muitos sais minerais durante os esportes (especialmente em clima quente) e comemos vegetais, é muito importante que seja o nível das fibras e recuperemos os sais minerais. Para ler o seu artigo, para alguém que não sabe nada sobre isso, você pensaria que um agitador de soro faria o truque ...
Se sou crítico assim, é que este artigo está reservado aos assinantes. Acho que é um pouco leve de qualquer maneira, no nível do conteúdo.
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