La Bandeja au padel , como conseguir isso?

Do clube Padel San Miguel de Tenerife, vamos aprender ou aprofundar bandeja, este golpe muito particular para padel.

Como perceber isso? Quais exercícios executar?

Clubes, jogadores e professores de padel, use estes 2 vídeos para ajudá-lo a melhorar bandeja.

La bandeja em algumas linhas:

La bandeja é um golpe que só usaremos padel. É caracterizado como um voleio de forehand alto, mas com um efeito de corte. o bandeja será usado como um tiro de espera ou de preparação de ponto, a ideia é mover nossos adversários, dificultando a defesa deles porque a bola terá pouco rebote. finalmente, o bandeja nos permitirá não perder a rede. Pode ser usado por ambos os jogadores, direito ou esquerdo, mas geralmente é mais eficaz com um jogador destro jogando com a direita.

A preparação do golpe pode ser feita de duas formas, braço estendido ou braço dobrado. Aconselho iniciantes e jogadores intermediários a se prepararem com o braço estendido para automatizar o movimento corretamente. Para jogadores mais experientes, você pode se preparar com o braço dobrado, o que permitirá que você esconda o efeito que terá na bola (bandeja ou vibora).

Para um bom equilíbrio do corpo, aconselho antes de tudo atingir o bandeja com os dois pés no chão. Jogadores experientes sabem como bater em suspensão; não corte cantos. Depois que o gesto for automatizado, você pode começar a fazer a bola subir.

Muito importante para evitar lesões: tente acertar a bola na sua frente. Bater na bola no nível do corpo ou atrás pode não machucá-lo imediatamente, mas com a repetição pode ser que depois de algumas semanas você tenha que mudar o gesto por causa de uma lesão no ombro.

- Use em três zonas: rebote na caixa de serviço, atrás da linha ou no portão
- Use na preparação de pontos para mover nossos oponentes e forçá-los a defender
- Use com um efeito cortado de cima para frente
- Baixo nas pernas. O melhor é começar com os pés 2 no chão no momento da greve
- Mão esquerda (para destros) em direção ao portão lateral e não em direção à bola
- Preparação com a raquete puxada para trás por cima do ombro, braços estendidos
- Face (ou peneira) da raquete voltada para o céu
- Ponta do pé da frente voltada para a quadra do adversário para evitar lesões no joelho
- Golpeie acima da cintura, se possível perto do rosto ou dos olhos
- Impacto da bola ligeiramente à nossa frente
- Transferência do corpo de trás para a frente
- Terminando o gesto em uma tipóia, o braço envolverá o pescoço

Não hesite em nos fazer perguntas. Em suas raquetes.

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.