Le padel é frequentemente comparado ao tênis e ao squash; Mas cuidado, tênis e squash são dois esportes muito cardiovasculares que requerem um bom coração para correr por muito tempo. o padel é um esporte que exige músculos, mas menos cardio. Diremos por quê.

Tênis / squash:

Tênis e squash são geralmente considerados esportes com muito comércio e terras para cobrir. Para isso, os jogadores devem ter um cardio muito trabalhado, pois caso contrário, após algumas trocas, o jogador cansado jogará a toalha e deixará de lado o ponto. Para esses jogadores de tênis e squash, durante uma troca, não há descanso. Os jogadores estão constantemente em ação, movendo-se sem deixar descanso. O coração pode bater muito rapidamente.

Você entende, no entanto, tudo depende do seu nível e do seu oponente

Le padel :

A particularidade de padel é que este esporte é sempre jogado em duplas (2 contra 2) em uma quadra muito menor do que o tênis. Esta é uma das razões pelas quais o padel é menos cardio. Por outro lado, devido à superfície, aos efeitos e à proximidade dos jogadores em campo, as bolas são muito mais difíceis e mais baixas de jogar. Isso requer atenção constante e, acima de tudo, uma posição de espera constante (flexão muito baixa das pernas).

Os quadríceps e isquiotibiais são usados ​​o tempo todo! Mas para tornar ainda mais difícil, em padel também temos a parte explosiva das pernas que é muito importante! Os bezerros com os saltos para pegar os golpes enquanto contraem os abdominais, e as costas que devem permanecer fortes quando o jogador vai jogar um vôlei baixo. Todo o corpo é solicitado e contraído ao máximo para permanecer o mais preciso possível em seus golpes.

Atenção:

Ser forte não significa ir para a sala e se tornar como Hulk! Significa trabalhar inteligentemente os músculos do corpo e, especialmente, no fundo. A complexidade é que o jogador deve ser forte, mas deve sempre manter a flexibilidade e o relaxamento para manter a fluidez e a velocidade em seus chutes.

Dependendo do seu modelo e seu estilo de jogo, você deve adaptar seu físico! Não hesite em procurar aconselhamento de profissionais para progredir e, especialmente, para fazer as coisas bem.

Max Moreau

Max Moreau é um dos melhores franceses em padel. O Sherlock de padel abre as portas para o circuito francês e profissional. Este especialista em padel não hesitará em intervir na tática e técnica do nosso esporte.

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