Torneios padel são uma ótima oportunidade para se divertir, conhecer pessoas, praticar esportes, aprender coisas novas e aproveitar o padel. No entanto, para jogar vários jogos no mesmo dia, também precisamos prestar atenção a alguns aspectos que normalmente esquecemos.

O que você esquece nos torneios padel

O sucesso de padel deixou de ser uma novidade e cada vez mais adeptos vão aderindo ao desporto atraídos não pelas suas inúmeras vantagens, mas também pelas características de um desporto simples e divertido que amam pessoas de todas as idades. Além de praticar o esporte com os amigos ou treinar para melhorar seu próprio jogo.

Seja testando a nova raquete da moda que você comprou ou continuando a melhorar sua técnica, os torneios são a desculpa perfeita. No entanto, durante os torneios, geralmente esquecemos coisas importantes que incluímos em nossa rotina de treinamento e até mesmo em nossas vidas diárias.

Aqui estão nossas dicas:

  1. Alimentação. Em geral, deixamos o primeiro jogo e não achamos que devemos comer para nos recuperar e nos preparar para o próximo jogo. A banana é um alimento crucial nesse tipo de evento e nos ajudará a recuperar, dando-nos energia para enfrentar o próximo jogo.
  1. hidratação. A comida é um pilar fundamental fora do campo e nem sempre damos a atenção que ela merece. A hidratação antes, durante e depois de cada jogo nos ajudará a recuperar líquidos e nutrientes, como minerais. É aconselhável beber água antes, durante e depois de cada jogo. É possível suplementar com bebidas esportivas que fornecem minerais.
  1. aquecimento. Mesmo se você acorrentou as partidas, você acha que seu corpo está sempre quente, mas ele não tem nada, veja o contrário. De fato, fazer uma partida, parar, retomar mais tarde, etc. pode ter um efeito perverso no corpo e expô-los a possíveis lesões. Portanto, o aquecimento antes de cada jogo é essencial para estar no máximo de suas possibilidades e evitar lesões.
  1. alongamento. É o grande esquecido não só durante os torneios de padel, mas também durante o treinamento. Mas sua importância se multiplica com essas sequências de partidas dos torneios de padel. é comum que depois de parte de padel, os jogadores estão esperando pelo próximo jogo. No entanto, antes deste merecido descanso, é importante reservar alguns minutos para se alongar bem para que seus músculos relaxem e se recuperem, evitando possíveis lesões.
Franck Binisti

Franck Binisti descobre o padel no Club des Pyramides em 2009 na região de Paris. Desde a padel faz parte da vida dele. Você costuma vê-lo viajando pela França para cobrir grandes eventos em padel Francês.

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