Por ocasião do seu 5º aniversário, La Toupie Bleue partilha convosco a 5ª parte da sua nova secção: “Fazer um “par 5″ mantendo-se padel ! "
Esta coluna mensal pretende dar-lhe 5 dicas/recomendações/dicas em torno dos temas das viagens padel e a prática em si.
Em nossa primeira parte, compartilhamos com você 5 boas práticas… antes de partir!
Na segunda parte, compartilhamos você aqui 5 dicas sobre o tema “levar o avião para a sua viagem padel na Europa."
Na 3ª parte, recomendamos-lhe 5 exercícios para fortalecer os tornozelos (articulação muito estressada) antes de sair para um estágio padel.
Na 4ª parte, queríamos descobrir oportunidades de progressão em sua prática padel, graças à supervisão durante um estágio.
Nesta 5ª parte, Rémi entrevistou a Sra. Lecat, ortoptista desportiva, que nos explica a importância da visão/olho na prática desportiva.
Fizemos a ele algumas perguntas que certamente surpreenderão muitos leitores de Padel Magazine … tanto o olho sendo um músculo do atleta muitas vezes negligenciado, mas mesmo assim preponderante na busca pelo rendimento esportivo.
— Sra. Lecat, ortoptista em Wattignies, ao sul de Lille. Pratico desde 2011 e desde 2013 na vertente desportiva. Sou ortoptista no CREPS em Wattignies.
Desde 2021, também sou formador do programa E(Y)E MOTION.”
“Ao nível dos olhos, 80% da informação percebida no solo (de padel) vem da visão. Temos 6 músculos oculomotores em cada olho. Ter uma boa visão (correção óptica adaptada) é essencial.
Cada vez mais as armações desportivas estão adaptadas à prática desportiva, com filtros nas lentes consoante o tipo de terreno e a nível ortóptico é importante uma boa visão binocular.”
“Obviamente vou pregar para minha paróquia. Eu recomendaria um check-up ortóptico.
A avaliação clássica: para ver se há baixa acuidade visual, necessidade de óculos; verifique se a visão binocular está bem estabelecida, é bom.
E então, para ir além, um ortoptista especializado em esportes poderia analisar e estudar o desempenho visual do jogador.
“Você tem jogadores que têm predisposições visuais de fato. A maioria é média. Por outro lado, você tem jogadores que estão em déficit.
Alguns sobressaem graças à sua experiência, a um desenvolvimento ortóptico, que lhes permite compensar a este nível.
Quando analisamos atletas profissionais de alto nível, com atletas em formação, obviamente notamos que o atleta de alto nível tem mais capacidade de performance.
“Precisamente, todos nós temos um olho que é o diretor. Falamos de olho dominante quando temos visão binocular, ou seja, usamos os dois olhos para enxergar.
No entanto, falaremos sobre olho dominante/olho preferencial para pessoas com estrabismo.”
“Sim, por outro lado, é possível ter dois deles (um caso bastante raro): um olho direcionador de perto e um olho direcionador de longe.
Mas muitas vezes é devido a um problema de refração (problema de “óculos”).”
“Sim, se pegarmos o exemplo de Nadal no campo da ortóptica, ele tem um olho dominante na direita. Inicialmente, ele começou no tênis pegando a raquete com a mão direita.
Apesar de tudo, aprendeu a tocar “mão esquerda” para ir mais rápido (mais rápido na captação de informações e, portanto, na execução do golpe).
O olho dominante não depende da mão dominante.”
“O malabarismo é um bom exercício porque há coordenação e valorização das trajetórias das bolas, fazer malabarismo com várias bolas e depois fazer malabarismo com várias.
O jogo de xadrez também permite antecipar movimentos e trajetórias. O exercício aqui é, portanto, cerebral.”
“Para a avaliação de trajetórias, essa continua sendo uma grande questão. Não temos certezas, mas estamos trabalhando as relações com exercícios de visão espacial.
As noções de trajetórias incluem 3D. O neurotracker é bastante conhecido, o movimento E(ye) e os óculos estroboscópicos podem ser usados no escritório. O grande trabalho é trabalhar a antecipação.
Nós diferenciamos o jogador de padel que tem problemas de visão de um jogador que tem todas as suas habilidades, mas que não tem experiência nos treinos.
Em qualquer caso, é necessário começar com uma avaliação completa. Muitos atletas desconhecem os defeitos que possuem nos olhos.
“Nessas fotos, você deve desenvolver acima de tudo a visão periférica para ver mais longe “nas laterais”. Saiba orientar melhor o seu corpo e os seus olhos, trabalhe o seu posicionamento, tenha uma melhor coordenação ao nível da cabeça e dos olhos.
Isso reduzirá a fadiga e reduzirá o risco de lesões. A má coleta de informações inevitavelmente levará a uma compensação corporal. E a fadiga visual pode levar a lesões nos joelhos e tornozelos.”
“Sim, não necessariamente todos os tiros, mas sim, eu conheço a prática. Um dos campeões franceses de padel também utiliza uma das tecnologias que utilizo no escritório, a tecnologia E(YE) MOTION.
A Tecnologia E(YE) MOTION consiste em trabalhar a otimização visual. Treinamos para ver mais rápido, melhor.
Os exercícios E(YE) MOTION foram patenteados por um ortoptista que desenvolveu exercícios de reabilitação ortoptista realizados no consultório em aprendizagem e em pacientes com deficiência visual.
Além de ser reeducada, a percepção visual também pode otimizar nossas capacidades viso-atencionais (memória de curto prazo, atenção visual, consciência da visão periférica).
Trata-se de enviar informações rapidamente ao cérebro para aumentar a capacidade de resposta, precisão de movimento e reduzir lesões.”
“Para a avaliação ortopédica, trabalhamos com prescrição médica de um médico, um oftalmologista. Precisamos de um pedido de check-up ortóptico.
No entanto, para o E(YE) MOTION estamos mais na otimização visual (5 a 10 sessões em média) e, portanto, em tratamentos fora da nomenclatura.”