Nossa coluna hoje se concentrará em um daqueles pequenos prazeres que ainda duvidamos se é benéfico ou não para o esporte: o chocolate. o padel e chocolate compatível?

Para todos os amantes do chocolate, podemos confirmar que esta "iguaria" tem muitas propriedades boas para o corpo. Mas cuidado ! Não se apresse na primeira barra de chocolate que encontrar, estamos nos referindo ao chocolate puro, o mais escuro possível, aquele que continua pelo menos 70% cacau.

Chocolate que não é puro, com adição de açúcar e leite, tem alto nível glicêmico, e a temida gordura saturada que deve ser evitada está voltando. Na verdade, o chocolate em si é "bom" para a saúde, o que não é de todo, esses são todos os truques que os fabricantes acrescentam, portanto, não tomem ou o menos possível.

Tendo isso em mente, voltamos aos benefícios do chocolate (sem aditivos) que podem ser perfeitamente incluídos na dieta de qualquer pessoa. Um estudo da Universidade da Califórnia em San Diego sugere que o cacau puro pode aumentar a capacidade do corpo de praticar esportes.

Aqui estão alguns dos benefícios do chocolate, com consumo moderado, é claro:

  • Um antidepressivo natural : promove a produção de serotonina no cérebro, o que nos permite melhorar o humor e seguir em frente com uma mente conquistadora.
  • Um antioxidanteAntioxidantes impedem a ação dos radicais livres no corpo (moléculas instáveis ​​de oxigênio) e a degeneração celular. O chocolate é rico em vitaminas e minerais de cacau, como potássio, ferro, fósforo e vitaminas do complexo B.
  • Pele: por seu alto teor de flavonóides, antioxidantes que protegem a pele dos raios UV.
  • Fonte de energia: é disso que precisamos quando temos um jogo difícil ou um torneio. padel discernimento.
  • Rico em magnésio: fonte de grandes valores nutricionais para os atletas, pois contribui para a construção muscular.
  • Lucidez e inteligênciaO chocolate contém anandomina, um composto que ativa os receptores cerebrais.
  • Fortalece o coração e contribui para o bom funcionamento das artérias.
  • Circulação sanguínea: alcalóides exercem uma ação tônica e diurética no corpo. Portanto, a circulação sanguínea é melhor, os músculos são supridos mais rapidamente com oxigênio, para que você fique menos cansado e se recupere mais rapidamente.
Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.

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