Tentaremos motivá-lo a jogar padel no inverno. Você também pode praticar padel durante o verão não é um problema, tanto para praticá-lo na chegada dos dias frios de outono e frio de inverno, fica mais complicado.

 Com dias chuvosos, dias mais curtos, temperaturas mais frias, o desejo de sair depois do trabalho nem sempre está lá.

Com essas dicas, tentaremos garantir que, mesmo no inverno frio e chuvoso, você passe momentos agradáveis ​​no campo.

1- Um bom aquecimento

O aquecimento será sempre essencial na prática de qualquer esporte, e mais ainda no inverno. Sinta-se livre para chegar mais cedo e correr para começar o seu corpo. Se você tiver pouco espaço, a corda de pular será a ferramenta perfeita.

Quando você entra no campo, vá devagar. Não há necessidade de acertar suas bolas como Rafa Nadal ou tentar tirar a bola do 3 com os primeiros tiros da raquete. Mesmo a partida iniciada não joga tudo em 100%, o aquecimento continua. Você terá tempo para perceber sua super aceleração para recuperar uma almofada mais tarde.

2- Use roupas adequadas

Existe um grande número de roupas quentes para a prática de padel. Use-os para adaptar gradualmente o seu corpo às temperaturas externas. Não coloque bermuda e camiseta na primeira vez que jogar, se fizer isso no final do primeiro set, o efeito da sua nova camiseta do Paquito nos seus parceiros também será importante.

3- Evite bebidas frescas

Prefira bebidas à temperatura ambiente do que aquelas que saem da geladeira para evitar que sua garganta sofra demais.

4- Use sapatos em boas condições

O uso de sapatos em boas condições e com uma sola de encaixe profundo o protegerá de escorregões descontrolados que podem machucá-lo, mas também a proteger da umidade do solo.

5 - Capa imediatamente após a partida

Tomar um banho quente e / ou vestir-se calorosamente após um treino ou partida deve ser um reflexo. Caso contrário, talvez seja necessário deixar a raquete na tampa por várias semanas.

6- Play Indoor

Por que não pensei nisso antes. Se você mora em uma área onde há padel coberto, desfrute e brinque nestes complexos protegidos do frio e da chuva.

Fonte: Padelviciado

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.

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