Treinar em padel é primordial adquirir de novas táticas, melhorar sua técnica e aumentar o seu habilidades físicas. Saber colocar em situação é o último passo antes de passar para partida.

Prática. Essa é a palavra. Passar por treinos para se tornar melhor e acima de tudo, jogar da forma que mais nos convém, entender o jogo e poder modificar certas jogadas para atrapalhar os adversários. Então o treino é muito bom porque a gente aprende muita coisa lá, mas se durante as partidas nada funcionar é porque os cenários não foram bem feitos.

Jogamos como treinamos

Lembre-se desta frase. Isso quer dizer que se você não der o máximo nos treinos, durante a partida você vai jogar da mesma forma, e se o ritmo aumentar, você vai jogar demais.

Um exemplo seria dançarinos. Imagine um grupo de dança que faz seus ensaios simplesmente marcando seus movimentos para não se cansar. No dia do show, o show pode estar correto, mas não perfeito porque os movimentos não serão sincronizados.

Então o primeiro passo, para jogadores que já adquiriram a técnica, seria treinar com a mesma intensidade que você quer colocar em uma partida.

Para quem está progredindo

Aqui é um pouco diferente porque se você trabalhar em condições de jogo, vai demorar muito mais para você assimilar uma nova jogada, uma nova tática. A ideia é, portanto, começar lentamente a “sentir” as coisas, adaptá-las a si mesmo, internalizá-las e depois colocá-las no lugar em condições de jogo lento. O ritmo aumentará gradualmente e você terá que se adaptar à situação. Assim que se sentir confortável, é hora de aumentar a velocidade.

As vantagens e desvantagens do carrinho de compras

Treinar na cesta, com uma pessoa jogando as bolas para você, é uma coisa muito positiva, mas também pode lhe servir mal.

Positivo no sentido de que a repetição permitirá que você trabalhe em tiros para tranquilizá-lo e melhorar sua técnica.

Negativo no sentido de que se você só fizer a cesta, sem variações de alturas, velocidades, efeitos, você ficará confortável no treino porque a bola sempre chega no lugar certo, mas mal nas partidas porque de dez bolas jogadas no mesmo posição, apenas um será exatamente igual ao da prática. Estresse, placar, sua condição física em determinado momento, altura da bola, velocidade, seus movimentos, você vai entender, muitos fatores influenciam no jogo.

Por isso é muito interessante no treino se colocar em situação de jogo, dizem os mais velhos: passar mais tempo jogando do que treinando para obter uma técnica perfeita. 

Deixamos-te alguns vídeos práticos que te vão permitir compreender este trabalho de técnica, montando pancadas a baixa velocidade, depois o ritmo em condições reais, com ou sem cesto. Vamos!

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife (Espanha). Colunista e conselheiro, ele ajuda você a jogar melhor através de seus tutoriais e artigos táticos/técnicos padel.

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