Stéphane Penso, especialista nos pequenos extras que melhoram nosso padel diário, informa sobre um objeto que pode "salvar" nosso braço: o PowerBall

O PowerBall é um objeto usado para a prevenção e tratamento de lesões. Trabalhar com o PowerBall por apenas 3 minutos por dia ajuda efetivamente na reabilitação e prevenção de certas lesões, como síndrome do túnel do carpo, tendinite do cotovelo ou epicondilite do cotovelo.

Altamente benéfico para atletas que precisam de uma aderência forte, o PowerBall fortalece os dedos, pulsos e mãos, enquanto melhora a flexibilidade e a destreza. Outra vantagem, as juntas são poupadas, porque o trabalho não é feito com cargas ou quando o corpo suporta como as bombas.

O PowerBall é um daqueles objetos ideais para trabalhar com a força do punho. O PowerBall também pode ser usado como um objeto de musculação para o antebraço, o bíceps ou até o ombro (músculo braquial radial e flexor / extensor), portanto, ideal para padel.

Também é usado para trabalhar as articulações do braço e da mão, reduzindo o risco de DME (distúrbios músculo-esqueléticos) e como um objeto de aquecimento para o punho e o antebraço.

Esse tipo de objeto é, portanto, um parceiro para levar para qualquer lugar da sua bolsa para musculação, recuperação ou aquecimento antes dos jogos e treinamentos.

https://youtu.be/tELhF-2-VQI

Julien Bondia

Julien Bondia é professor de padel em Tenerife. Ele é o fundador do AvantagePadel.net, um software muito popular entre clubes e jogadores de padel. Colunista e consultor, ele ajuda você a jogar melhor através de seus muitos tutoriais de padel.

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