Dor no cotovelo? mude sua raquete

Vamos falar sobre um fenômeno muito difundido em padel, mas também em todos os esportes com raquete, dor no cotovelo, que pode ser causada pela raquete. Você é um jogador agressivo que gosta de bater forte na bola, mas seu cotovelo dói? Leia estas dicas para fazer a dor passar.

O que é esse fenômeno do cotovelo de tenista?

O problema é que, se olharmos para as características das pulseiras de cotovelo anti-tênis, elas são mais voltadas para um jogador de controle, não para um jogador agressivo que gosta de terminar todos os pontos.

E se o problema não for com a raquete?

Em primeiro lugar, recomendamos várias coisas para um jogador ofensivo que tem problemas no cotovelo de tenista:

Faça um bom aquecimento.
Use o número certo de overgrips
Faça exercícios de prevenção

Se você fizer tudo isso e ainda sentir dor no cotovelo, o problema certamente será a raquete.

Para jogadores que desejam poder e que têm problemas com o cotovelo, nossa recomendação é uma raquete em forma de diamante (ou se for muito grave, em forma de gota d'água), para evitar que todo o peso esteja em cabeça) e borracha macia para que a bola saia da raquete sem esforço.

Não coloque todo o seu dinheiro em busca da raquete perfeita

Se você olhar para as raquetes de cotovelo anti-tênis, elas são em sua maioria raquetes redondas. Nosso conselho é que você se leve a sério:

aquecimento
alongamento
Exercícios de prevenção por pelo menos 2 meses.

Isso após uma semana de descanso (se você já estiver com dor) para iniciar essas ações preventivas sem ter dor. (para evitar agravar a lesão)

Além disso, durante o primeiro mês, não jogue mais que o 2 vezes por semana, além do treino, reserve um tempo para descansar o cotovelo.

Finalmente, a empresa Kalamatech recebeu um prêmio por um antivibrador muito especial que deve absorver choques durante os impactos. Fernando Poggi também usa essa tecnologia. Nós o testamos e achamos que pode ajudar.

Anti-vibradores para padel funciona ?

Alexis Dutour

Alexis Dutour é apaixonado por padel. Com sua formação em comunicação e marketing, ele coloca suas habilidades a serviço de padel para nos oferecer artigos que são sempre muito interessantes.